踝关节损伤后，患者的受伤部位会出现局部疼痛及肿胀，皮肤继而出现瘀斑，症状严重者甚至无法活动。当外踝出现损伤时，若尝试足内翻易加剧疼痛感。当韧带出现损伤时，患者若尝试足外翻会加剧疼痛感。经短暂休息后，患者局部的疼痛感和肿胀情况会逐渐消失，但若是因为韧带松弛导致踝关节不稳，继而造成踝关节反复损伤，就有可能形成慢性损伤。

关节损伤发生的原因

    踝关节损伤发生的原因较多，包括天气、场地等外因和身体情况、技术条件等内因。身体状况不佳时进行体育活动，由于关节缺乏灵活性、稳定性，易发生运动损伤。

    而缺乏踝关节损伤的基本常识，运动前的准备活动不充分，没有激活神经系统，身体韧带没有达到运动需要的伸张程度，及大多数人受体育和健康知识的限制，对正确的运动方式和运动损伤处理缺乏必要的了解，都易造成关节损伤。此外，在凹凸不平的地面上运动，若缺乏必要的保护也易引起踝关节损伤。恶劣天气如大风、高温，气候潮湿、空气干燥等都会加大踝关节的发生率。

    运动中足部跖屈位时，滑车较窄的后部会进入关节窝内，松动的踝关节可以进行侧方运动，此时由于踝关节内侧韧带和肌肉的力量比外侧韧带和肌肉的力量强，发生足外翻的可能性较小，足内翻的可能性较大。

    足部内踝高于外踝，因此落地时若重心不稳会导致身体失去平衡，发生足内翻和外侧韧带损伤的可能性较高。若身体重心向足内侧发生偏移，压力会使踝关节外翻，对内侧韧带造成损伤。在进行足球、篮球等球类运动时，凹凸不平的地面或跳跃后落地姿势不当，失误踩中他人的脚，都易使踝关节内外侧的副韧带受损，且外侧的副韧带受伤率高于内侧的副韧带受伤率。

关节损伤的治疗和预防

    1.关节损伤的治疗。踝关节损伤一般都会涉及腓韧带、距腓前韧带、距腓后韧带和三角韧带，是加固踝关节的关键。关节受伤后应立即进行冷敷和加压包扎，抬高受伤部位以减少出血量，同时注意休息。受伤24小时后可拆除包扎，根据受伤部位的病情情况，选用中药外敷或理疗按摩、药物注射等方式。受伤62小时后，每日进行热敷或温水泡脚，每天3次，每次30分钟左右。同时也可进行脚步屈、伸、外展、绕环等训练，促进足部血液循环。韧带撕裂情况较为严重时，经简单的急救处理后，应及时送医治疗，避免错过早期手术缝合与固定患肢的最佳时机。关节肿胀和疼痛症状减轻后，应及时进行患肢功能性康复训练，预防出现组织粘连和肌肉萎缩的情况，避免对康复训练造成阻碍。