“人到中年一杯酒，化解忧愁和烦恼”，这是不少中年人的状态。甚至有些中老年人顿顿都离不开酒，特别是在我国有些地区流行“喝早酒”的习惯，每天早晨起来先喝一顿早酒。喝酒已成为一些人的“爱好”，甚至出现了酒精依赖，每天不喝酒总感觉不舒服、心里也难受、吃饭不香、睡眠不好。

       长寿因子在悄悄流失

       2023年10月，我国解放军中部战区总医院的研究团队在《BMC公共卫生》(BMC Public Health)期刊发表一项研究发现：在40岁以上的成年人中，每日饮酒量与血清中的α-Klotho水平呈负相关。也就是每日饮酒越多，体内“长寿因子”α-Klotho的越少。α-Klotho是一种人体的一种长寿抗衰蛋白，可以减轻衰老和疾病带来的有害变化。一旦α-Klotho的下降与许多年龄相关的疾病有关。

       这项研究选择了在2007~2016年数据库中的1.1万人，研究发现中老年人当前中度和重度饮酒与血清α-klotho水平呈负相关，这表明日常饮酒会影响血清α-klotho水平，最终诱发衰老。①此前动物研究显示，通过增加小鼠血清的α-Klotho水平，能够显著延长小鼠的寿命，增强小鼠的突触功能和认知功能。并且α-Klotho对人体的衰老、阿尔茨海默病和帕金森病等具有改善功能。因此，α-Klotho也被医学专家看作是一种衰老生物标志物。

       空腹喝酒让患癌风险大增

       我国一些地区流行早酒文化，早晨起来吃很少东西或者基本不吃东西空腹就喝酒。近日，《胃肠病学》杂志发表了一项研究发现：空腹喝酒与胃肠道癌症风险进一步增加10　有关。喝酒本身就会导致多种癌症，而空腹喝酒还会进一步提升风险。研究分析了34万人的数据发现，与随餐饮酒的人相比，空腹喝酒的人患胃肠道癌症的风险增加了10　。其中胃癌风险增加了56　，肝癌风险增加了42　，直肠癌风险增加了17　。此外，除了胃肠道癌症，空腹喝酒和心血管疾病死亡以及全因死亡之间都存在关联。因此，有“空腹喝酒”习惯的人一定要改改。

       1.导致酒精性心肌病。北京大学第一医院心血管内科副主任医师韩晓宁2016年在健康时报刊文表示，摄入过量的酒精，无论是葡萄酒、白酒，还是啤酒，都有可能患上酒精性心肌病，表现为心室体积扩大、心肌肥厚、心脏增大。

       2.导致肝硬化、肝癌。中国医科大学附属第一医院消化内科主任医师王炳元2017年在健康时报刊文表示，长期大量饮酒会导致酒精性肝病，初期通常表现为脂肪肝，进而可发展为酒精性肝炎、肝纤维化和肝硬化，进一步发展为肝癌，严重酗酒时可诱发广泛肝细胞坏死甚至肝衰竭。

       3.导致大脑萎缩。一项研究显示，即使是少量饮酒也与大脑容量的减少有关。饮酒越多，脑体积改变的程度越明显。并且喝酒让大脑萎缩的同时，也会加速它的衰老。

       4.损伤胃黏膜。上海交通大学医学院附属仁济医院消化内科主任医师陈萦晅表示，酒精对胃黏膜的损伤是比较明显的，建议少喝酒或不喝烈性酒。

       5.导致动脉硬化。2019年《动脉粥样硬化患者甘油三酯升高的管理中国专家共识》中指出，无论大碗喝酒还是小酌怡情，只要饮酒就会升高甘油三酯水平。甘油三酯水平升高增加了动脉粥样硬化的风险。

       6.诱发急性胰腺炎。北京友谊医院消化内科主任医师吴咏冬表示，大量喝酒可以刺激胰液分泌，诱发急性重症胰腺炎。这种病完全是吃出来的，比如酗酒、暴饮暴食、肥胖人群都容易诱发胰腺炎。

       7.增加食管癌风险。北京朝阳医院胸外科主任医师李辉表示，饮酒是目前比较明确的导致食管癌的因素之一，因此要适量饮酒。

       8.诱发喉癌、扁桃体疾病。河南省肿瘤医院头颈外科主任医师秦建武表示，保护咽喉，限酒是重要手段之一。酒精会刺激下咽，可能会诱发扁桃体疾病、喉癌等。

       9.导致骨骼变脆。哈尔滨医科大学附属第一医院骨科副主任医师耿硕表示，酒精会使骨骼中钙、镁等矿物质流失，从而导致骨骼变脆。

      10.造成失眠。北京朝阳医院睡眠医学中心主任郭兮恒表示，酒精进入人体后，先是引起中枢神经兴奋，随着酒精浓度的升高，又会使中枢神经受到抑制而产生困意、昏昏欲睡。很多人认为这会“助眠”，事实上，这是中枢神经受损害的表现，它破坏了神经系统兴奋与抑制的平衡，对人体有害无益。酒后醒来时，往往更会感到头昏脑涨、白天没精神等不适症状。

       喝酒伤身、致癌是很多研究达成的共识。很多人会说“某某某”喝了一辈子酒身体也没啥事儿。千万不要存在侥幸心理，世界卫生组织早已将酒精列入致癌物清单，即便是少量饮酒，也会给身体带来威胁和影响。能戒酒就戒酒，不得不喝或偶尔喝也要控制好量，减少酒精对于我们身体的伤害。（据《健康时报》）