青春期保健目的

    青春期是人生的关键时期，所以要积极开展保健，对于健康成长具有重要意义。可以及时发现影响健康的因素，了解自身发育状况，从而增强健康意识。对性传播性疾病和预防有清楚的认识，维护好自身健康，远离疾病的伤害。保证青春期过渡到成年期，为家庭和事业打下基础，成长为优秀人才，为社会和国家做出贡献。

青春期保健知识

    不宜做的事情  不宜浓妆艳抹。进入到青春期后，很多少女都比较爱美，化浓妆会阻塞体内废物的排出，对身体健康产生不利影响；不宜食用激素。有的少女会服用激素来促使乳房发育，短时间内可以起到作用，但是长此以往会伤害阴道、宫颈等器官，增加患癌风险；不宜长期用一侧牙齿咀嚼食物。这样会造成一侧牙齿劳损，不利于面部发育。

    饮食保健  青春期是人体发育的关键时期，为了满足成长需求，要及时补充营养。需制定科学合理饮食计划，家长在这方面要引起重视，如果孩子青春期缺乏营养，很有可能出现发育迟缓的情况，将会影响到孩子一生。部分青少年身材比较肥胖，这和日常饮食习惯有很大的关系，因此要做到均衡饮食，适当减少高脂肪、高热量食物的摄入，多吃一些水果蔬菜，补充身体所需维生素和微量元素，有益于身体健康。

    心理保健  很多问题都发生在青春期，这让很多家长比较担心，所以要开展心理健康引导。青少年对周围世界充满好奇，但是又缺乏生活经验很容易被误导，导致形成错误认知。在网络普及的今天，网络信息鱼龙混杂，混杂的网络会侵害他们心理健康，如果家长日常缺乏关心，会让孩子产生错误价值观念，甚至走上违法犯罪的道路。

    完成免疫接种项目  免疫接种是预防疾病最有效的方式，所以要定期开展接种，可以增强自身免疫力。11~12岁的青少年每年要完成2次MMR接种，如果之前已经接种就不需要了。11~12岁的青少年如果在近5年没有注射过破伤风抗毒素，需要补注射。10岁后会有乙肝病毒感染的危险性，所以要检测乙肝两对半，必要时接种乙肝疫苗。青春期保健要体现出针对性，对不同年龄阶段的身心发育特点进行分析，根据实际情况开展保健，这样效果会更好。最好每年都要接受1次健康指导，帮助青少年消除烦恼，从而实现快乐成长。

    养成良好习惯  好的习惯受益终生，所以要帮助青春期的孩子养成良好习惯，对于今后成长具有重要意义。养成健康生活习惯，包括作息规律、健康饮食等，保持良好精神状态，对生活充满热爱；养成学习习惯。进入到青春期后，青少年自身情愫是比较复杂的，容易对正常学习产生影响。为了避免这种问题发生，要养成正确的学习习惯，依据自身情况制定计划，学习到更多科学知识；养成良好运动习惯。为了能考上好的学校，家长和教师认为孩子最主要的任务是学习，运动时间比较少，会影响到孩子身体健康发育。因此要做到劳逸结合，学习固然重要，但运动也是必不可少的。良好习惯会让青少年变得独立、自强，树立起远大人生理想，在人生的道路上勇敢前进。