陕西省安康市的陈先生，身体一向不错，但某天他洗完热水澡后，却突发胸痛，特别难受，休息了一段时间后情况有了好转，所以也没有太在意，可没过几天，更加严重的胸痛出现了。经医生确诊，陈先生主动脉瓣膜关闭不全，这个瓣就相当于心脏里的“门”，关不住就引起心脏扩张，心力衰竭。而陈先生的发病，确实与他洗热水澡有一定的关系。

       洗澡有哪些误区

       寒冷的冬天，舒舒服服洗一个热水澡，是最开心的事了，可以清洁身体、消除疲劳，但是，如果洗澡的方式不对，却会让你生病，下面这些洗澡误区，千万不要再犯了。

       体力或脑力活动后

       体力活动，比如剧烈运动后，血液循环处于活跃状态，立刻洗澡会加重心脏和血管的负担，此时更不应该洗冷水澡。

       长时间脑力活动时，大脑对血液需求量非常大。如果立刻去洗澡，血液会向体表皮肤进行转移，可能造成大脑供血量迅速降低，导致晕厥。

       吃饱或空腹时

       吃饱后，体内血液集中在消化系统，这时洗澡，周围血管扩张，造成消化系统血液循环相对减少，易导致消化不良。

       空腹时，体内血糖水平降低，洗澡让流向皮肤组织的血液增加，供应脑部血液量减少，可导致晕倒等意外发生。

       喝酒之后

       酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原释放。洗澡时，人体内的葡萄糖消耗增多，血糖得不到及时补充，易发生头晕、眼花、全身无力等症状，还可能发生低血糖昏迷。

       醉酒会影响人的平衡感，在湿滑的浴室容易跌倒磕碰发生危险。

       低血压或低血糖时

       在低血压、低血糖的时候，或者人极度疲劳时洗澡，易因为缺氧导致眩晕或休克。这个时候如果需要洗澡，不要在浴室停留过久，注意浴室适当通风，增加氧含量。

       洗澡中这两个小动作让健康加倍

       1.按摩头皮

       每周按摩头皮1~2次，有助于促进血液循环，防止头皮松弛及脱发。冬天洗澡洗头时将洗发水均匀涂抹在头发上，然后轻轻按摩揉压头皮。

       【具体动作】

       ①用双手食指、中指和无名指从后脑后颈凹陷处开始画圈按摩，慢慢上移至发际线，重复两次；

       ②双手掌心分别置于太阳穴处，轻轻旋转按摩5~8次。

       2.揉搓脸部

       在摩擦和水温双重作用下，面部血管遇热扩张，血液循环加快，保持面部紧实红润。

       【具体动作】

       用两手掌在面部上下揉搓，直到脸上发热为止，干性皮肤的人手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。 （据《老年日报》）