治疗反流性食管炎，最关键的是抑制反流。如何抑制反流？生活中的护理工作非常重要。护理保养对于该病的治疗效果不亚于药物。尤其是症状比较轻的患者，如果注重养生，即使不使用药物，也可以促使机体自行恢复。

关于具体的科学保健措施，可以从衣、食、住、行及药物影响等五个方面做好护理。

一、衣。尽量不要穿紧身的衣裤、收腰的腹带，这些衣物会增加腹部的压力，促进反流的发生。建议衣着保持宽松舒适为宜。

二、食。建议合理膳食、均衡营养、荤素搭配，保证食物多元化，充分发挥食物间营养物质的互补，进食时应该细嚼慢咽，晚餐不宜吃得过饱。睡觉前3个小时不宜进食。饮食应该以高蛋白、高纤维为主，减少脂肪的摄入，增加维生素A、C及蛋白质的摄入。少喝牛奶，切记不能空腹喝。少吃豆制品，良性或酸性的水果，如橘子、橙子、葡萄、西瓜、樱桃等。

反流性食管炎患者一般在发病之前有过吸烟、饮酒或喝浓茶的行为。没错，烟、酒、浓茶等食物进入人体后不但会刺激胃酸分泌，而且会促进反流症状加重。

经常吃夜宵或者过于油腻的食物。油煎、油炸食品会使胃部难以排空，导致胃部反流。因此，合理饮食是反流性食管炎护理的重中之重。

在吃完饭后，不要立即躺着，这不利于胃部排空。反流症状较重的患者可以在床头垫3块砖，同时保持右侧卧位，这个姿势有利于胃的排空。此外，饭后进行30分钟左右的慢走可以帮助胃肠蠕动，促进消化。需要注意的是，饭后的运动不能过于剧烈。

三、住。患者应该有一个令自己精神愉快、情绪乐观的居住空间，研究表明，临床上的一些反流疾病的发生或加重通常与身体过度疲劳、抑郁焦虑、脾气暴躁等相关。一些不良情绪的因素会通过内分泌和神经的作用造成胃肠道运动和消化液分泌紊乱，所以应该引起重视。

四、行。近年来，我国的反流症患者越来越多，与肥胖者的增加有着密切的关系。肥胖者大腹便便、负压普遍偏高，这容易导致反流发生。俗话说“选择交通工具，要少开四个轮子多骑两个轮子”，这是有科学依据的，驾驶时腹部处于凹陷状态，人的情绪容易紧张激动，这不利于胃部排空，同时缺乏运动也是消化不良的主要原因。肥胖者坚持散步与科学节食是一个可行的方式。

五、药物影响。建议反流性食管炎患者在就医时，主动向医生说明自身情况，便于医生开具合理的处方。因为一些常用药物的使用会造成食管下括约肌松弛，食管下括约肌就像是一道“阀门”，如果关不严，就会加重反流。

生活中一些治疗消化道疾病的药品，如阿托品、颠茄片；心血管病的常用药，如硝苯地平类、异山梨醇类；还有一些降血压的药都会加重反流情况。

总之，在对反流性食管炎患者开展护理工作时，大家需要结合患者的实际情况，选择适合患者的方法，才会有一个好的保健效果。

如果您深受反流性食管炎的困扰，上述的养生保健方法还是无法让您得到缓解，您还可以采取一些中医治疗。中医治疗一般会根据您的具体病情结合体质状况，制定出比较适合的诊疗方案，解除痛苦。