专家说

       ●每年10月份至次年3月份是流感高发季

       ●接种疫苗是预防流感最为有效的措施

       ●在生活起居、饮食等方面也要注意防范

       刀片嗓、水泥鼻、浑身乏力、肌肉酸痛、高烧到39℃……根据近期流感监测情况显示，目前已处于流感流行期，流感检测阳性率呈上升趋势。哪些人是流感的易感人群？为何有的人接触病毒后发热了，而有的人却没事？该如何有效预防流感？听听专家怎么说。

       最近发热的人多，都是流感吗

       流行性感冒，简称“流感”，是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，每年的10月份至次年的3月份，是流感等呼吸道传染病的高发季。国家流感监测数据显示：截至2023年10月1日，部分南方省份流感病毒检测阳性率持续上升，以A（H3N2）亚型为主；北方省份流感活动保持低水平状态。全国共报告12起流感样病例暴发疫情。

       江苏省中医院急诊科副主任、副主任中医师徐顺娟介绍，与普通感冒相比，流感发病更急，症状较重，临床表现为憎寒、发热（可高达39~40℃）、周身酸痛、疲乏无力，全身症状较重，伴鼻塞、流涕、咽痛等呼吸道症状，少数病人可伴有腹泻、水样便，且容易出现急性支气管炎、肺炎、心肌炎等严重并发症。

       流感的易感人群有哪些

       徐顺娟提醒，以下人群要多加注意：

       1.儿童。儿童感染流感病毒后极易合并支气管肺炎、喉炎、中耳炎、扁桃体炎等病症。青少年学习紧张、身心疲惫，免疫力下降，流感病毒更容易乘虚而入。

       2.老年人。老年患者的机体免疫功能和呼吸道防御功能减退，不仅容易患感冒，而且感冒后病程多较长，症状较重，甚至可引起病毒性肺炎。

       3.熬夜、疲劳人群。生活不规律，经常熬夜，或平时缺乏运动和锻炼，身体素质较弱者，一旦出现疲劳过度的情况，极易感染流感病毒。

       4.有慢性呼吸道基础疾病患者。一旦接触流感病毒，极易并发肺炎，导致基础疾病恶化。

       5.有心脏病、糖尿病、慢性肝肾疾病、肿瘤病史等患者。

       流感疫苗的作用有多大

       接种流感疫苗是预防流感最为有效的措施，研究表明：在流感病毒疫苗株与流行主导株匹配的流行季，接种疫苗可显著降低流感集中发热疫情发生的风险，还可以提高群体免疫水平，减少流感在家庭和社区中的传播。

       医务人员、学生、老年人、婴幼儿、孕妇等重点人群接种疫苗有怎样的重要性？中国疾病预防控制中心传染病管理处呼吸道传染病预防控制室主任彭质斌表示，医务人员接触病毒的风险要高于其他人群，应通过及时接种流感疫苗减少流感的发病率，继而减少接诊患者流感的发生；对于老年人群而言，数据显示有80　以上的流感相关超额死亡发生在老年人，加强老年人群的流感疫苗接种刻不容缓；对于0~5岁的儿童，其感染流感的风险要明显高于成年人，且年龄越小发生重症的风险就会越高，建议6个月以上的儿童及时接种流感疫苗，及时筑牢健康免疫屏障。

       彭质斌补充道，患有慢性病的老年群体，也建议接种疫苗，因为这个群体患病后发生重症的风险增加；且现有研究证实，慢性病患者接种疫苗的安全性也非常可靠，建议患有慢性病的老人科学接种疫苗。

     “流感易感人群其家庭成员和看护者也是流感高危人群，不满6个月的婴幼儿无法接种流感疫苗，此时就需要家庭成员以及看护者接种流感疫苗，通过保护看护人员，减少婴幼儿的发病。”彭质斌介绍，学校、托幼机构等人群聚集地也易造成流感暴发，通过接种疫苗均能够减少疫情暴发的概率，让更多人得到保护。

       防流感还应提高自身免疫力

       流感病毒无处不在，有的人接触后感冒了，而有的人却丝毫无损。徐顺娟说，预防流感，还应提高自身免疫力，建议要在生活起居、饮食等方面做好相应的预防措施。

       首先，要注意生活起居，避免着凉、受寒，适时增减衣服；劳逸结合，避免熬夜、过度疲劳、酗酒、吸烟，避免精神压力过大，调节自己的情绪，及时缓解压力，保持愉悦的心情。

       其次，要均衡营养，注意饮食种类丰富，少吃生冷和辛辣刺激的食物，多吃一些当令季节新鲜的蔬菜和水果，多喝水。

       再者，要增强身体素质，加强耐寒训练，选择合适的运动方式，比如跑步、快走、游泳等，老年人可练八段锦、打太极拳、散步等，以提高抗病能力。 （综合自《扬子晚报》、新华网）