大多数男性都特别注重自己的性功能，认为一直保持优秀的性功能是一件令人自豪的事情，一旦出现性功能方面的问题，则会使自信心大受打击。如果并没有患上任何疾病，只是单纯地因为年龄而影响了性功能，则可以多吃一些对性功能有好处的食物，并且对相关的穴位进行按摩，不但有一定的效果，而且安全没有副作用。

       吃深海鱼

       深海鱼当中虽然也含有脂肪，但是却是健康的脂肪，同时还含有欧米伽-3脂肪酸，这些物质对保持性功能以及预防生殖系统方面的疾病都有帮助，同时还能够保护心脏。不过不需要天天吃，一般一个星期吃两次即可。

       吃大豆制品

      大豆制品当中有一种特有的异黄酮，研究发现，对降低男性患前列腺癌的概率有很大的帮助，对于控制胆固醇含量也有辅助作用。通过降低疾病的发生概率，从而使男性的身体素质有所提高，间接提高男性的性功能。

       吃牡蛎

       牡蛎是一种含有丰富锌元素的食物，这种元素是男性不可或缺的物质，对于男性生殖系统非常重要，不但能够促进阴茎勃起，而且还能够提高精子的生成率和活动能力。不过不建议每天都吃。

       按摩睾丸

       按摩睾丸对保持男性的性功能有很大的帮助，按摩睾丸没有太多的技术要求，以适当的力度对睾丸进行搓揉即可，建议用拇指、食指以及中指上的螺纹进行揉动，按摩效果会更好一些。

       按摩双耳

       中医认为按摩双耳对提升性功能也有帮助，建议早晨起床之后用指尖或者有螺纹的一面对两只耳朵的耳郭进行按揉，产生轻微的热感和胀痛感之后停止。这样做能够调和阴阳，使气血变得更加通畅，同时还能够健肾固精。 （据家庭医生在线）