1.心源性猝死的急救步骤

       第一步：

       评估周围环境，确保现场安全。

       第二步：

       对患者状态进行判断。

       ①意识：轻拍双肩，耳边大声呼唤。

       ②呼吸：观察患者胸部或腹部起伏，有无喘息或异常呼吸（不超过10秒）。

       ③脉搏：同时触摸颈动脉有无搏动（非医务人员无须判断）。同时，大声呼救，指定在场人员拨打120急救电话，无在场人员时，自己迅速拨打，并同急救中心医务人员保持有效沟通。

       第三步：

       若患者无意识，呼吸、脉搏消失，应立即进行胸外按压和人工呼吸。

       按压方式：双臂伸直一手掌紧贴患者胸壁，另一手掌重叠放在此手背上，手指交叉互握并翘起，掌根部用力。

       按压位置：两乳头连线中点。

       按压幅度和频率：胸骨下陷5~6厘米（成年人），每次按压后胸廓充分回弹，双手不离开胸壁，频率100~120次/分。

       人工呼吸：清理气道异物，用仰头提颏法开放气道，一手捏鼻，嘴巴张大包紧患者嘴唇进行缓慢持续吹气1秒钟，吹气时余光观察患者胸廓是否微微起伏，放松捏鼻再次进行吹气。

       按压和通气比例为30∶2，按压和人工呼吸5个循环后重新评估患者的意识、呼吸和脉搏。

       第四步：

       若有自动体外除颤器（AED），按照AED操作流程（AED设备都配有说明书，不要发愁，按步骤操作，非常简单）进行自动除颤，可大大提高急救成功率。

       2.心源性猝死前有哪些前兆

       心源性猝死前可能出现一些预警性的症状，包括胸闷、胸痛、心慌、呼吸不畅、头晕、大汗、不明原因的恶心呕吐等，以及不典型的心绞痛，如腹痛、牙痛、左肩部痛等。

       3.如何预防心源性猝死

       良好的生活方式是预防心源性猝死的“法宝”。

       ①少熬夜，避免长期熬夜

       ②避免工作压力过大

       ③避免久坐不动

       ④避免暴饮暴食及不运动

       ⑤戒烟戒酒

       ⑥积极控制治疗基础疾病

       正确认识心脏病

       得了心脏病平时没有症状就代表没事？

       心脏病绝大多数处于慢性发病状态，只要平时治疗规范，基本不影响寿命。

       但是，一些患者常常会有侥幸心理，比如经过一段时间的药物治疗，自我感觉良好，悄悄停掉了药物或者只应用“神秘偏方”，并且生活方式也不注意了，结果过了一段时间，体内的斑块开始不稳定，最终导致心肌梗死，甚至发生心脏性猝死这种严重事件。

       因此，确诊了心血管疾病，必须坚持长期服药，定期复查，在正规医疗机构医生的指导下调整药物，不能自作主张。 (据健康中国）