更年期女性常见的妇科疾病

    阴道炎。阴道炎是一种常见的妇科疾病，女性在进入更年期后，身体里的雌激素分泌水平会降低。所以会出现阴道抵抗力下降、生殖器官萎缩的现象，因此会引起阴道炎的病原体易进入女性生殖器官，从而导致阴道炎。

    尿道炎。女性的膀胱、尿道黏膜会在女性雌激素缺乏的时候，逐渐变薄，并且呈现出萎缩状态，使女性容易患上萎缩性膀胱炎。膀胱炎会对女性尿道、泌尿系统造成感染，使得女性患上尿道炎，并伴随着尿急、尿频、尿痛等症状。

    子宫出血。更年期女性的子宫出血，统称为绝经期功能性子宫出血。女性在绝经之后，身体的卵巢功能会逐渐衰退，所以在生殖器自身分泌功能会引起女性子宫出血。这时女性需要在药物、激素的治疗下，控制子宫出血情况。除此之外，更年期的女性，如果不重视身体的健康，就会加大乳腺癌的发生概率。

更年期女性的健康护理知识

    为避免女性在更年期，因情绪、生理性的变化而出现阴道炎、乳腺癌这类疾病，在日常生活中，我们应该重视更年期女性的健康问题。下面，我们就来说一说，更年期女性的健康护理知识。

    首先，更年期女性应该调整自己的饮食习惯，重视体育锻炼。在年龄增长中，女性基础代谢会逐渐下降，身体热能的需求会变少。所以女性应该合理调整自己的膳食结构。从每一天的饮食中，控制自己对热量的摄取，以免热量摄入过多，导致身体肥胖，诱发高血脂类疾病。在饮食中，更年期女性应养成良好、科学的饮食习惯，不能偏食，讲究粗细搭配。吃饭时切记不能暴饮暴食，同时少食用动物脂肪、糖类等高热量食物。为确保自己饮食习惯的健康，更年期女性需要定时定量用餐，多吃一些新鲜蔬菜、水果，主食尽量选择含有纤维素的粗粮。

    除此之外，应减少脂肪、盐、酒精、胆固醇等物质的摄入，避免喝酒、吸烟。再者，更年期女性每周还应该有固定的运动时间，运动可以改善女性的身体素质，提高自身免疫力，进而预防一些常见疾病。运动的时候，更年期女性可选择游泳、慢跑、健美操等有氧运动，每次运动时间宜为20～30分钟。

    其次，更年期女性要学会调节自己的情绪，受更年期身体各类激素分泌的影响，女性在更年期会经常感到烦躁、不安、焦虑。这些不良情绪如果长期存在的话，会对女性的身体产生危害。更年期女性应该在情绪难以控制的时候，做一些转移注意力的事情，比如收拾房间，通过整理物品可以有效调整情绪。而在自己心理压力过大的时候，更年期女性可以做一些自己喜欢的事情，比如练瑜伽、听放松的音乐或者看一部搞笑的电影等。在此期间，家属应该多体谅更年期女性，用耐心、温柔的话语多安抚她，在她情绪过于激动的时候，不要和她争吵，平时在家中多关心她。