医生在耐心倾听了隔离人员的倾诉，了解了他们的情绪、身体等各方面的情况后，给出了如下建议：

    1.树立信心。党和政府高度重视，全社会都在积极地抗击疫情，困难是短时的，我们一定会胜利。

    2.接受现实。减少甚至停止抱怨、指责、后悔等想法。

    3.学会识别情绪的不适，允许自己出现负面情绪。可以向家人打电话，表达自己的担心、害怕，希望得到安慰和鼓励；做一些转移注意力的事情，比如看喜剧电影、唱歌、听音乐等。

    4.调整行为。建议每天只玩2次手机，每次半小时，只看官方的消息。如果是本身容易焦虑的性格，应该主动与负面信息隔离；做一些室内运动，如瑜伽、拉伸运动等都有助于缓解情绪的不适。