中国复旦大学、英国剑桥大学等机构的研究人员在英国《自然·心理卫生》杂志上发表论文说，他们对英国生物医学数据库中近29万人进行了跟踪调查，发现七种健康生活方式与降低抑郁症风险有关。其中，健康睡眠（每晚睡7~9小时）影响最大，能将抑郁症风险降低22　。不吸烟、频繁的社会联系、定期体育锻炼、不久坐、适度饮酒、健康饮食可分别将抑郁症风险降低20　、18　、14　、13　、11　和6　。研究还发现，抑郁症风险与遗传因素有关，但生活方式对患病的影响更大。不良的生活方式会影响人体免疫系统和新陈代谢，从而增加患抑郁症的可能性。（据新华社）