楮实子：别名：榖实、榖子、楮桃、野杨梅子、构泡。楮实子为桑科植物构树的干燥成熟果实。秋季果实成熟时采收，洗净，晒干，除去灰白色膜状宿萼及杂质。

       植物形态鉴定：落叶乔木，高达16米，有乳汁。叶性似桑，互生，有绒毛，基部圆形或心形，有时不对称，边缘有锯齿，不裂或不规则3～5裂；托叶膜质，早落。花单性，雌雄异株；雄花为葇荑花序，腋生，下垂；雌花序成球形头状，聚花果肉质，球形，成熟时橙红色，肉质，熟时小瘦果肉质子房柄向外挺出。花期5月，果期8～10月。

       药材性状鉴定：本品略呈球形或卵圆形，稍扁，直径约1.5毫米。表面红棕色，有网状皱纹或颗粒状突起，一侧有棱，一侧有凹沟，有的具果梗。质硬而脆，易压碎。胚乳类白色，富油性。气微，味淡。

       药用价值：楮实子性寒味甘，归肝经、肾经。具有补肾，清肝，明目，利尿功效。可用于治疗腰膝酸软，虚劳骨蒸，头晕目昏，目生翳膜，水肿胀满等症。《本草汇言》记载褚实子“健脾养肾，补虚劳，明目。主阳亢阴痿，水涸目蒙，及脾热水肿，腰膝痿弱，筋骨乏力诸证。”《本草经集注·陶弘景》记载褚实子“味甘，寒，无毒。主治阴痿水肿，益气，充肌肤，明目。久服不饥，不老轻身。”

       现代研究表明楮实子红色素及提取物有不同程度的抗氧化作用，楮实子油具有降血脂作用，楮实子总生物碱对5种肿瘤细胞有生长抑制作用。

       使用注意：楮实子性寒，脾胃虚寒，大便溏泻者慎服。

       养生茶推荐：楮实子蜂蜜茶。

       做法：楮实子4克放入杯中，加入沸水约200毫升，加盖闷10分钟，然后加适量蜂蜜调匀，代茶饮。

       作用：楮实子有滋补肝肾之阴、明目的作用。 （穆帝秀）