高血压是指人体动脉血压长期持续升高，超过正常范围，通常指收缩压大于等于140mmHg和/或舒张压大于等于90mmHg。高血压是一种常见的慢性疾病，严重危害人体健康。根据中国高血压防治指南，中国成人高血压患病率已达到27.9　，其中未被诊断的高血压患者占比较高。因此，及时治疗高血压是非常重要的。

       高血压的危害

       心脑血管疾病。高血压患者容易出现心脑血管疾病，如冠心病、心肌梗死、心力衰竭、脑出血、脑梗死等。高血压会使心脏负荷加重，容易导致心脏肥厚、扩张等病变，从而增加心血管疾病的风险。同时，高血压还会导致血管内皮细胞受损，血管壁变薄，容易发生动脉硬化，从而增加脑血管疾病的风险。

       肾脏疾病。高血压也是导致肾脏疾病的危险因素之一。高血压会导致肾小球滤过率降低，肾脏功能受损，甚至出现慢性肾功能衰竭。此外，高血压还会影响肾小管的功能，导致尿酸、蛋白质等物质无法正常排泄，从而引起尿酸性肾病、蛋白尿等疾病。

       视力损害。长期的高血压会导致眼底血管病变，引起眼底出血、视网膜脱离等疾病，严重时甚至会导致视力损害。

       代谢紊乱。高血压患者容易出现代谢紊乱，如糖尿病、高血脂等疾病。这些疾病会进一步加重心脑血管疾病的风险，同时也会影响患者的生活质量。

       影响妊娠。高血压还会影响女性的妊娠，容易导致妊娠高血压综合征、胎盘早剥等疾病，严重时会危及母婴健康。

       高血压的危害不容小觑。高血压患者容易出现心脑血管疾病、肾脏疾病、视力损害、代谢紊乱等并发症，严重时会危及生命。因此，及时治疗高血压非常重要。通过合理饮食、药物治疗等方式可以控制高血压，减少并发症的风险，提高生命质量。

       高血压的危险因素

       及时诊断高血压。及时诊断高血压对于及时治疗非常重要。成人每年至少检测一次血压，40岁以上人群每半年检测一次或者每季度检测一次。如果血压超过140/90mmHg，需要进行多次测量，确诊为高血压。

       控制高血压的危险因素。控制高血压的危险因素可以减少高血压的发生和发展。以下是一些常见的高血压危险因素：

       肥胖：肥胖是导致高血压的主要危险因素之一。肥胖会增加体内脂肪含量，导致血管收缩，从而使血压升高。

       高盐饮食：过量的盐会导致体内水分潴留，血容量增加，从而使血压升高。

       饮酒：过量饮酒会导致血压升高，而且长期饮酒会导致心血管疾病风险增加。

       吸烟：烟草中的尼古丁会导致血管收缩，从而使血压升高，吸烟也会增加心血管疾病的风险。

       缺乏运动：缺乏运动会导致心肺功能下降，血管收缩，从而使血压升高。

       心理压力：长期的心理压力会导致神经系统和内分泌系统的失调，从而使血压升高。

       因此，控制高血压的危险因素是预防高血压的重要措施之一。控制体重、限制盐的摄入、戒烟限酒、适量运动、学会放松等均是有效的方法。

       高血压的治疗

       药物治疗是高血压治疗的常用方法之一。根据临床指南，药物治疗应该根据患者的年龄、性别、血压水平、心血管疾病风险等因素进行个体化治疗。以下是一些常用的降压药物：

       ACE抑制剂和ARB类药物：ACE抑制剂和ARB类药物可以降低血管紧张素II的作用，从而扩张血管，减少血压升高。

       钙通道阻滞剂：钙通道阻滞剂可以阻止钙离子进入心脏和血管平滑肌细胞，从而减少血管收缩，降低血压。

       β受体阻滞剂：β受体阻滞剂可以阻止肾上腺素和去甲肾上腺素等荷尔蒙作用，从而减少心脏的负荷和心跳次数，降低血压。

       利尿剂：利尿剂可以促进体内钠和水的排泄，从而减少血容量，降低血压。

       在治疗高血压时，需要注意药物的不良反应，如低血压、头晕、心悸等。同时，患者也需要遵循医生的建议，按时服药，避免自行减少药量或停药。

       改变生活方式控制血压

       除了药物治疗外，生活方式改变也是高血压治疗的重要措施之一。以下是一些常见的生活方式改变：

       坚持健康饮食：饮食健康是预防和治疗高血压的重要措施之一。应该多吃蔬菜、水果、全谷类、低脂牛奶、鱼类等，尽量避免高脂食物、高盐食物和高糖食物。

       适量运动：适量的运动可以增强心肺功能，减少体重，降低血压。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。

       控制体重：肥胖是导致高血压的主要危险因素之一，控制体重可以减少高血压的发生和发展。

       减少饮酒和戒烟：酒精和尼古丁都是导致高血压的危险因素之一，减少饮酒和戒烟有助于降低血压。

       学会放松：长期的心理压力会导致血压升高，学会放松可以缓解心理压力，降低血压。

       高血压的预防

       高血压的预防是非常重要的，可以从以下几个方面进行：

       定期测量血压：定期测量血压可以及早发现高血压。

       避免不必要的药物使用：长期滥用某些药物会增加患高血压的风险。

       避免过度劳累：过度劳累会导致身体疲劳，增加患高血压的风险。

       高血压是一种常见的慢性疾病，严重危害人体健康。及时治疗和预防高血压非常重要，在治疗高血压时，需要由专业医生根据患者情况进行个体化治疗，以达到最佳的疗效。〔泸州市妇幼保健院（泸州市第二人民医院）〕