“老寒腿”多发于中老年人，此病患者每到阴天下雨，腿部就会感到异常疼痛，行动也会受到一定的影响。老寒腿的发生给患者的身体健康带来了诸多危害。面对老寒腿的发生，我们一定要及时进行治疗。老寒腿的发生给很多患者带来了困扰，患上了老寒腿后，患者的腿部健康受到了极大的影响。因此，老寒腿发生后，为了尽早摆脱此病的困扰，一定要及时进行治疗。老寒腿是一种慢性疾病，一到阴天下雨，双腿就会感到异常疼痛，严重时还会影响行动。虽然这种病痛在天气晴朗时会自行缓解，但患者也不能因此忽视治疗。

       老寒腿的发病原因

       1.体质虚弱，卫外不固，易于感受风寒湿邪。

       2.不良的生活习惯也会导致本病的发生，如下肢血管异常、吸烟、过度饮酒、喜食肥甘厚味、居住环境潮湿寒冷等。

       3.气候因素也是本病发生的病因之一，风、寒、湿邪气候相对偏多，且夏季高温、高湿、刮风以及冬季低温、干燥、降雨等天气容易发生本病。

       4.劳损状态，用力方式不当或用力过载承重等。

       5.见于初潮年龄早的女性，经常出现下肢酸胀感。

       6.肥胖，活动较少，代谢性疾病等。

       针灸如何治疗老寒腿

       老寒腿发作时双腿疼痛，针灸治疗则具有明显的镇痛作用，如果及早治疗，能够痊愈。

       1.针灸可以缓解“老寒腿”的疼痛和不适感。通过对膝关节周围穴位的刺激，针灸可以改善局部血液循环，增加膝关节周围肌肉的弹性，从而减轻疼痛和不适感。同时，针灸还可以促进膝关节软骨的修复和再生，有助于改善膝关节的功能。

       2.针灸可以调节人体的免疫系统，减轻局部炎症反应。炎症是“老寒腿”发生发展的重要因素之一，针灸可以通过调节免疫细胞的功能，减轻炎症反应，从而减少对膝关节的损伤。

       3.针灸治疗“老寒腿”还可以起到预防和保健的作用。通过在平时进行针灸保健，可以促进腿部血液循环，增强腿部肌肉的弹性，减少“老寒腿”的发生发展。同时，针灸还可以提高人体的抵抗力和免疫力，有助于预防其他疾病的发生。

       老寒腿患者如何自我防护

       注意保暖：尤其是腿和脚的保暖，坚持每晚用温水泡脚。夏天不可贪凉露宿空调房，同时避免空调冷风直吹关节部位，防止膝关节受寒。多穿衣服，不要受凉。居住的房间应阳光充足，通风良好，卧室干燥。

       适量运动：起床后坚持适当运动，散步、慢跑、打太极拳等运动对预防老寒腿都有很大帮助，但一定要适量，运动量以身体感觉舒适、没有疲劳感为度。

       调整饮食：尽量少吃高嘌呤食物，如动物内脏、凤尾鱼、带鱼、蚶、牡蛎、蜗牛等嘌呤含量高的食物；多吃白菜、芹菜、菠菜、黄瓜、苹果、香蕉等碱性食物；多吃富含维生素E的食物，如坚果、瘦肉、牛奶等；多吃富含维生素C的食物如柑橘、山楂等；多吃富含微量元素锌的食物，如豆类、花生等。

       久坐族每隔一段时间站起来活动四肢。保持血脉畅通。不要穿过紧的裤子和鞋子，以免影响下肢血液循环。

       晚上临睡前用热水泡脚。按摩脚心涌泉穴，中秋保持心情舒畅，注意劳逸结合。

       总而言之，老寒腿虽然不是大病，但发作时双腿疼痛难忍。因此，对于老寒腿患者来说，平时一定要做好疾病的自我防护工作，以避免疾病发作给身体带来不适。 （修武县中医医院老年病科）