很多人可能不了解下肢静脉曲张，其实在生活中，很多人都患有这种疾病。尤其是那些持久从事站立工作和体力劳动的人群，他们患下肢静脉曲张的概率更高。借此机会，就向大家科普一下下肢静脉曲张到底应该怎样预防。

临床表现
现代医学上，下肢静脉曲张是指下肢浅静脉变得弯曲、不规则膨出、扭曲、扩张和伸长的状况。通常，这种疾病的病发范围较广，其不仅会出现在大隐静脉部位，还会出现在小隐静脉及其分支区域。相对来说，大隐静脉发生下肢静脉曲张的概率更高。
这种疾病会随着人们站立或行走时间的延长而加重，这也是为什么从事站立工作和体力劳动的人群更容易患这种疾病。下肢静脉曲张对于人体具有较大危害，如果前期没有好好预防，当下肢静脉曲张较为严重时，就会出现腿部水肿、浅静脉扩张或迂曲等症状，同时病程较久者可发生小腿足靴区皮肤色素沉着、湿疹样皮炎；严重的还会出现皮肤渗液、皮肤溃疡等症状，这些疾病伴随着一定的瘙痒感，会严重影响患者的生活质量。
发病机理
持久站立或者从事体力劳动的人群，股隐静脉瓣膜的功能会受到影响，功能不全会诱发单纯性下肢浅静脉曲张现象，当发现浅表静脉出现迂曲扩张时，即可判断出此人合并大隐静脉瓣膜功能不全，同时，一些下肢疾病也会诱发下肢静脉曲张，如当人体下肢深静脉血栓时，下肢静脉就会出现曲张症状。
预防措施
现在，人们都讲究有病早治，没有就预防，但是随着社会节奏的加快，工作生活压力不断加大，很多人在工作日内会长期奔走，这使得下肢静脉曲张的患病概率有所增加。那么在生活中，我们应该怎样预防下肢静脉曲张呢？
首先，要避免自己患上下肢静脉性曲张，就应该进行饮食习惯的调整，应多吃一些清淡且有营养的食物，并且多吃新鲜蔬菜和水果，同时少吃辛辣刺激和鱼腥发物食品，控制吸烟，减少多盐食物摄入，这是由于体内的盐太多会导致体内吸水，对血管造成压力。
其次，为了减少静脉曲张的发生，应避免长时间的站立，如果因工作需要，要长时间站立，则要适当改变腿部的支撑点，让两条腿轮换休息，不要总是用一条腿来支撑全身，在站立时，应经常踮起脚来，让脚后跟一起一落活动，或者进行下蹲练习，减少静脉血液积聚。
最后，在睡觉前将腿垫高约5寸，并保持最舒适之姿势。
如果存在下肢静脉性曲张的症状，应主要遵守以下预防要领：
第一，每天及时清洁腿部和脚部，并按照医师的嘱咐，对腿部的肿胀情况进行检查，及时的涂抹药物。
第二，应持续穿循序减压弹力袜，并多做抬腿伸腿运动，减少腿部疲劳，减压弹力袜应及时检查，确保整体清洁且弹性功能良好。
第三，通常来说，个人的体重也会对腿部静脉造成一定负担，所以，应进行体重控制，防止超重。
第四，生活中，我们应养成每日穿弹力袜运动腿部一小时的习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。从而促进腿部血液循环，实现下肢静脉曲张的有效预防。
生活中，不论是预防下肢静脉曲张，还是已经患上了，都应该改变自己的生活工作中的小缺陷，针对性的去做一些缓解腿部静脉负荷的活动，这样才能真正的做到没病预防，提升生活质量。