在急诊工作中，我们经常接诊到一类患者，这类患者往往自诉有气紧，无法呼吸，四肢麻木、手脚抽筋等情况，他们症状明显，自觉病情严重，濒死感强烈。经过医生的诊断，这类患者患上了一种名为“过度换气综合征”的疾病。接下来，我们来了解一下什么是过度换气综合征。生活中，过度换气综合征很常见，几乎每个人都可能遇到过，只是轻重不一而已。好发于女性，诱因包括生气、情绪激动、工作压力大、劳累、腹痛、发热、恶心呕吐、代谢异常等。

       发病原因：过度换气综合征就是由于各种因素刺激了植物神经，引起呼吸频率加快，过度吸入氧气的同时，也过度吐出了二氧化碳。体内二氧化碳突然过度减少，从而引起的呼吸性碱中毒，会出现神经、肌肉应激性增高，并感到口周和四肢发麻、肌肉痉挛、耳鸣等。临床表现还有胸闷、心悸、大汗、面色苍白、头晕等症状，甚至会引起大脑血管发生痉挛，从而出现昏厥、跌倒、四肢抽搐的情况。如果处理不及时，也会危及生命。

       如果出现了过度换气综合征，该怎么办呢？不要怕，不要慌，家庭急救来帮忙：1.安抚情绪，不要激惹，保持情绪平稳；2.全身放松，放慢呼吸频率；3.用家中常见的纸袋（纸张折叠成桶装或锥形都可以，若有吸氧面罩也可用吸氧面罩）罩住口鼻，便于将呼出过多的二氧化碳重新吸入；4.若数分钟后症状持续不缓解或有加重，应立即就诊。

       过度换气综合征患者大多没有器质性疾病，因此不必过于紧张。想避免患过度换气综合征，专家建议，平时生活要有规律，不要过于劳累和紧张，应适当放慢生活和工作的节奏；同时要学会缓解压力，可以适当参加一些有氧运动，或有意识地进行一些腹式呼吸的锻炼，对于预防过度换气综合征有积极作用。

       在临床上，青少年的发病率越来越高。这跟青少年的心理状况，成长因素有密不可分的原因，所以针对过度换气综合征，除了改变临床症状以外，更主要的是健全青少年的人格，增加青少年的心理适应性和弹性，促其更好地适应现状，进一步减轻焦虑的产生。

       最后提醒大家，笑一笑十年少，少生气，多运动，遇事想开点，因为生气只会让自己的身体健康受到伤害，跟引起自己生气的人一点关系也没有，生气是没办法代替的，只能自食苦果。掌握控制情绪的能力，掌握独立思考的能力，是很有必要的，不仅对个人发展有帮助，还有利于身体健康。经常生气会给身体健康带来危害，还容易出现心理问题，千万别拿自己的健康赌输赢。（济宁医学院附属滕州市中心人民医院急诊科）