众所周知，生命在于运动，健康在于锻炼。运动不仅能避免许多慢性基础病，还能改善睡眠，保持精力充沛，起到缓解焦虑、调整心态的作用。但是，就心衰患者而言，只要略微运动就会产生剧烈的喘息，家属为了避免患者出现生理不适，通常会劝告患者卧床静养，放弃运动。那么心衰患者疗养期间是否可以进行运动呢？下面就让我们一起来看看吧。

       心衰患者疗养期间可以运动吗

       心力衰竭简称心衰，是指患者心脏的收缩和舒张功能出现障碍，导致心脏排血量不足，无法维持周身器官组织的正常运行。许多患者及家属认为，运动会导致呼吸更加急促，加重心脏供血负担，对病情发展不利，但事实上，这种认知是错误的。通过大量医学临床研究证明，疗养期间适量运动不但不会造成心脏供血负担，还有助于心衰患者身体恢复。

       1.可以帮助患者自主调节神经功能，起到稳定心律、降低血压的作用。2.有助于改善血管内皮功能，使冠状动脉供血量增加，从而减少心脏负荷。3.能够有效抑制心脏扩大或心肌肥厚，促进心功能改善。4.可以对炎症因子的过度表达进行有效控制，提高自身氧化能力。5.增强骨骼肌和心肌的代谢能力，改善患者心肺功能。6.避免患者因卧床时间过长，缺乏肢体锻炼，导致骨质疏松、肌肉萎缩的现象。

       心衰患者疗养期间运动的注意事项

       运动对心衰患者虽然好处多多，但是在疗养期间，患者及家属也应当了解注意事项，不可盲目运动，要根据患者的病情发展情况，选择科学合理的运动方式，才能促进患者病情恢复。

       注意运动时间。患者在进行康复运动时，应当注意时间的选择，尽量选择清晨或傍晚这种空气良好、温度宜人的时间段。还要注意对运动时长的把控，通常以20~30分钟最佳，在运动前应当做5~10分钟的准备活动，促进血管扩张，避免出现关节、肌肉损伤的情况。

       注意运动节奏。患者在进行运动时，应当注重把握运动频率，也就是我们常说的节奏。运动开始时应当以缓慢为主，慢慢过渡到平稳状态，最后再以缓慢结束。在此期间要注意保持呼吸顺畅和身体平衡，切忌出现大幅度动作变换，造成血压升高。

       注意运动强度。患者在选择运动方式时一定要结合自身情况，避免剧烈运动而导致呼吸急促，从而加重心肺负担，严重时还会导致心脏破裂。患者最好是在家属或医护人员的陪同监护下进行疗养运动，开始时应选择一些温和的室内运动，随着病情恢复，逐渐提升自身运动量。

       疗养期间适合心衰患者的运动项目

       散步。如果心衰患者的临床心功能表现在1~3级，可以通过每天散步这种运动量小而平缓的方式进行运动，改善心功能衰竭的症状。散步可以在一定程度上改善人体的心血管系统功能，促进新陈代谢和血液循环，维护患者心肺功能正常运转。

       太极拳。打太极拳不仅能锻炼全身骨骼肌，还能促进血液循环，提高患者的心肺功能。太极拳不仅强调肢体运动，还注重呼吸节奏的把控，绵长深远的呼吸能够帮助患者放松紧张情绪，保持身心愉悦。

       游泳。轻度的心衰患者可以通过游泳来提升心肺功能。游泳作为一项有氧运动，能够促进身体新陈代谢，增强免疫力。游泳期间，因为需要不断调整自身呼吸规律，所以能够有效提升患者的肺活量，从而改善心肺功能。

       由此可见，适量的运动不但不会加重心衰患者的病情，反而对身体恢复起到了良好的促进作用。患者在疗养期间一定要保持积极治疗的态度和舒缓愉悦的心情，提高对运动的重视度，选择适合自己的运动方式，在家属或医护人员的陪护下进行疗养运动。饮食方面也要注意营养均衡，多吃新鲜蔬果，避免过于油腻的肉食。合理的运动加上愉悦的心情和健康的饮食，是促进患者病情恢复的最佳良药。 （南部县人民医院）