随着老龄化社会的程度越来越高，老年痴呆症的患者人群也不断增长。据世界卫生组织估计，至2050年将有3/4的老年痴呆患者来自发展中国家，而此时我国预计患者人口将增至2000万以上，严重影响患者自身的生活质量，对家庭以及社会产生沉重的负担。本文主要从运动、饮食、药物三方面来科普延缓老年痴呆的重要方法，为疾病的预防及治疗提供帮助。

       运动——延缓老年痴呆的生命动力

       在导致老年痴呆的诸多因素中，缺乏运动、超重、高血压、高血糖已被确定为可控制的危险因素，为疾病的治疗及预防提供了一定的可靠机会。老年痴呆的患者运动量减少，而患者中运动量大者的年龄明显高于运动量少者，由此运动可减少老年痴呆的发生或延缓发病时间。通过运动锻炼，有利于机体整体健康，并对大脑健康产生积极影响，脑部含氧量及血循环的增加可诱导人类大脑神经进行可塑性改变。规律的体育活动可以调节老年痴呆症的潜在风险因素，利于提高记忆力及思维活力，促使大脑皮层保持兴奋性及灵活性。而长期的适量运动锻炼能延缓神经元的衰老，对神经元产生保护作用。经常运动的老人明显具有更好的认知力、注意力、反应力，不断保持生命动力，对延缓老年痴呆意义重大。此外，值得指出的是，脑力劳动也能够为老年痴呆的发生及发展起到一定的抑制作用，即用脑机会多，在一定程度上可预防痴呆的进展。

       饮食——延缓老年痴呆的健康基础

       饮食为延缓老年痴呆的另一种有效的干预措施，安全有效且较易实现。饮食与老年痴呆的发生及发展均有一定的关联。较多进食肉制品、高脂肪、高糖分的患者为老年痴呆的高发人群，而健康老人饮食以果蔬、谷物为主。通过调整老年患者的营养摄入，可预防认知功能减退。营养专家推荐，老年痴呆高危人群及老年痴呆患者需要积极调整饮食结构，牛奶、禽蛋、新鲜果蔬、杂粮谷物、优质蛋白（鸡、鸭、鱼）等为推荐饮食，避免高脂、高蛋白、高糖食物，提倡营养均衡，避免饮食偏食或过度营养、营养不足等不良饮食习惯。将饮食作为最根本的健康基础，给予更细致的饮食护理。

       药物——延缓老年痴呆的科学治疗

       目前，并没有治疗老年痴呆的特效药物。但为了延缓老年痴呆、改善患者认知障碍和记忆障碍，还是有一些药物能够选择的，包括胆碱能相关药物、Aβ蛋白质形成阻滞剂、脑血管类药物等。不同药物，作用机制不同，但目的均为保护大脑组织，延缓衰老，从而达到延缓老年痴呆的目的。近年来随着祖国医学的不断发展，越来越提倡中西医结合对老年痴呆症进行预防和治疗。中医治疗主要以益气活血、补肺调气、健脾化浊、补益肝肾等治法，配合针灸、推拿等外治之法，能够明显改善老年痴呆症状，获得临床一致推广。

       许多研究人员认为，无论是在轻度认知功能损伤（MCI）阶段还是在症状出现之前，“早期干预”最有可能减缓或阻止老年痴呆的进展，因此也最有可能保留大脑功能。早期发现阿尔茨海默病将是预防、减缓和阻止老年痴呆症的关键。现如今，临床医生探索性地使用生物标志物来诊断疾病的存在与否，以及评估疾病发展的风险，或了解病人对治疗的反应。识别并验证老年痴呆症的生物标志物是至关重要的，它们将有助于早期诊断和治疗。通过以上运动、饮食、药物等有效干预措施，能够对延缓老年痴呆起到积极的治疗效果。 （江安县人民医院）