最近，2026年暑期档国产动画电影《八仙！》正式登陆全国院线，豆瓣评分8.3，成为今年暑期档的一匹“黑马”。《八仙！》火爆的不只是劲爆热血剧情，影片里的中医元素也受到很多观众关注。钟离权为探听三星藏宝阁的机密，溜进蓬莱仙境的SPA养生馆，冒充服务员给天庭士兵刮痧，结果兴奋炫技，在人家背上刮出了紫红色的“谢谢”二字。在影片中，吕洞宾因背上带有“谢谢”字样，在大家一起泡澡时无法坦然入水。

导演牟正洋表示，“有一些观众的评价，挺可爱、挺有趣，也让我挺感动的。比如有个观众评价说吕洞宾湿气很重，因为他背上的刮痧很久都没消下去。”

今天就让我们一起认识刮痧这种中医特色疗法吧。

刮痧既可补又能泻

刮痧是用边缘钝滑的器具，蘸上植物油或清水，在体表沿着经络的走向，从上到下、从内往外进行反复刮拭，使局部皮下出现细小的出血斑点，状如沙粒，也被称为痧斑或痧痕。这是一种传统的中医外治法，能调动人体的气血运动，引邪出表，疾患由里走表，通过自身溶痧，调动自愈力，从而达到治疗疾病的目的。

暑为夏季主气，天气炎热，若不注意避暑，很可能引起中暑。发生中暑后，最典型的症状为头晕目眩、出虚汗，严重的还会导致晕厥和休克。中医认为，这主要是因高温天气加上劳累过度，导致人体元气亏虚，暑热之邪乘虚而入。

刮痧可使体表毛细血管扩张，促进气血循环，从而达到散热的效果，也可将暑湿之邪及时“刮”除，起到解表清暑、宁心开窍之功效。

此外，在中医理论中，常说“虚则补，实则泻”。但刮痧的奇妙就在于，它既可补又能泻，可谓补中有泻、泻中有补。除了解暑，它还能起到解表驱邪、活血化瘀、舒筋通络、扶助正气、促进代谢、调和阴阳的作用，从而缓解身体不适。

刮痧的适用范围相当广泛，以下情况可以考虑——

外感类：感冒、发烧、中暑、头痛；

消化类：胃痛、便秘、泄泻；

筋骨类：落枕、颈椎病、肩周炎、腰肌劳损；

亚健康：慢性疲劳综合征、亚健康状态；

美容类：美容养颜、促进新陈代谢。

但要注意：刮痧不是“万能贴”，以上适应证需在专业辨证后使用，不可盲目操作。

痧斑色深未必是“火”大

刮痧后留下的痧斑颜色重，就说明体内的“火”大？有人认为，紫色到黑色之间的痧色，代表身体里寒气重；鲜红到潮红色之间的痧色，代表体内有风、湿、热；而淡红色的痧色，则通常被视为正常情况。但实际上，不能单凭出痧的颜色判断病症的寒热轻重。

出痧的过程是一种毛细血管受外力挤压后破裂，少量血液进入组织间隙而使皮肤局部形成瘀血斑的现象。血管受刺激后血管扩张，可使身体内的瘀浊、邪气疏散，达到疏通经络、调理脏腑、治疗疾病的作用。

在临床中，有些人的痧斑是紫色的，有的是红色的，还有人甚至刮不出痧……痧斑的深、重、浅只是一项参考依据，具体还要靠施术者现场观察。但的确可通过出痧部位的不同、痧斑形态的不同判断健康状况。

凡经络循环线路和穴位区域容易出现痧的，提示相应经络所联系的内脏功能有病变。痧色鲜红，呈点状，多为表证，病程短，病情轻，预后好；痧色暗红，呈斑片状或瘀块，多为里证，病程长，病情重，预后差。

随着刮痧的治疗，痧斑颜色由暗变红，由斑块变成散点，说明病情在好转，治疗是有效的；无病者或属于减肥、美容或保健刮拭者，一般无明显痧象。

哪些部位和疾病不能刮

刮痧不仅对解暑有很好的疗效，还适用于内外妇儿各科疾病，应用范围十分广泛。主要的适用病症包括感冒、咳嗽等呼吸系统疾病；乳腺疾病、月经不调、痛经等妇科病症；湿疹、落枕、咽喉疼痛、耳鸣等外科、五官科病症，以及颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、高血压等经络不畅的病症。

一般来说，刮痧部位主要在背部，有时亦可选择在颈部、前胸或四肢进行。然而，眼睛、唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐、前后二阴等部位，以及急性扭伤、创伤疼痛部位或骨折部位不宜刮痧。

同时，并非所有人群都适合刮痧。如体型过于消瘦者，局部皮肤有病变者，有严重心脑血管疾病或肝肾功能不全者，全身浮肿者，孕妇，有出血倾向者（如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少性疾病）等，应禁止刮痧，否则可能加重病情。

此外，过饥、过饱、过度疲劳或醉酒者，也不宜大面积刮痧。那么，小孩能不能使用刮痧疗法呢？也是可以的，但小儿囟门未闭合时，头部禁止刮痧。

刮痧手法及注意事项

刮痧手法有十几种，临床最常用的是“刮拭法”：治疗时，刮板厚的一面对着手掌，便于发力渗透；保健时，刮板薄的一面对着手掌，力度相对轻柔。

刮拭方向与顺序：颈→背→腹→上肢→下肢，从上向下刮拭；胸部从内向外刮拭；刮板与皮肤角度保持在45~90度之间。

在刮痧的过程中，患者要注意以下几点：

刮痧板必须消毒，一人一板，防止交叉感染；

刮痧时应注意手法轻重，由上到下顺刮，并蘸取植物油或清水保持肌肤润滑，避免干刮而刮伤皮肤。每个部位刮3~5分钟，最长不超过20分钟；

在刮痧前后24小时内不能喝酒、不宜剧烈运动。出痧量大或刮拭全背者，应根据个人体质进行饮食指导，刮痧后以清淡饮食为主，以提高新陈代谢，排出痧毒；

不必强求出痧。不出痧或出痧少，不代表没效果，以舒适为原则；

刮痧后，被刮部位4小时内应避免吹风受凉及沾水，当天如需洗澡，应使用热水，首次刮治后，需待痧退（一般3~5天）后再进行第二次；

出痧后1~2天，皮肤可能有轻度疼痛、发痒，属正常现象，无须过度担心；

哺乳期女性若确需刮痧，应事先咨询医生，并由专业医师操作。（据《中国中医药报》、“四川中医药”公众号）