众所周知，皮肤是人体的第一道屏障，具有保湿、抗炎的作用，还能抵御外界有害物质的刺激。但是，对于皮肤经常过敏的人而言，则需要注意皮肤护理，加强日常补水保湿及防晒护理，否则就容易出现红斑、丘疹、瘙痒症状。那么具体该怎么做呢？

       皮肤过敏的原因

       皮肤敏感的主要原因是皮肤屏障受损，皮肤长期失去水分，导致患者皮肤干燥、刺痛、灼热、瘙痒，引起皮肤过敏的原因有内因和外因。内在因素包括遗传、年龄、性别、种族等；外在因素包括环境因素（空气污染、季节变化、温度或湿度的变化、日晒）、化学/物理因素（化妆品、消毒剂、清洁产品、洗涤用品）、饮食因素（刺激性饮食、吸烟和酗酒）、外用刺激性因素（长期外用含糖皮质激素的药膏、有皮肤外伤手术史）。内外因素相互作用，破坏皮肤屏障，激活皮肤免疫反应，引起血管扩张、炎症细胞浸润、过敏症状。皮肤经常过敏者的症状一般非常明显，且难以根治，严重影响着患者的正常生活。

       远离过敏原

       日常生活中应尽量避免接触花粉、灰尘、螨虫等会引起过敏的过敏原。同时过敏体质的人要尽量减少外出，减少接触动物皮毛。保持皮肤清洁，要有效防止灰尘、花粉等敏感物质粘在头发上，引起皮肤过敏。因此，易过敏者需要每天清洁皮肤，可经常用冷水清洁，增加皮肤的抵抗力。同时，洗脸时要注意避免使用过多的肥皂乳液和泡沫丰富的清洁剂，因为它们会破坏皮肤表面的天然保护层并导致皮肤损伤，最好使用可以调节酸碱度并能渗入皮肤的温和乳液。易过敏者更要注意防晒，以减少阳光对皮肤造成的伤害。护理人员也应及时叮嘱过敏体质者外出注意打伞、戴遮阳帽、涂防晒霜等。同时，患者自身也要加强对情绪的控制，保持乐观的心态。

       正确使用护肤品

       春季、冬季一般气候干燥，皮肤敏感的人比较适合使用一些滋润类护肤品，并尽量使用刺激性低、效果强的产品。做好日常护肤，假如皮肤常常泛红、发热或非常容易脱皮，可以用纯棉毛巾冷敷，随后用温和的保湿剂均匀擦抹。当患者出现皮疹、水肿时应及时查找过敏原，并前往医院就诊，在专业医生的建议下涂抹药物。此外，洁面后应该用爽肤水，立即给皮肤补充水分。爱美女士可以适当使用粉底液，其能够对皮肤产生一层保护作用，但一定要选择透气性好的粉底液或保湿霜，以防堵塞毛孔。皮肤敏感者的皮层相对较薄，抵挡紫外线的能力差，容易衰老，因此外出时可以适当使用防晒品。在此提醒爱化妆的女性朋友，最好不要浓妆艳抹，特别是皮肤过敏后，一定要注意马上停用各种护肤品。假如病情恶化，一定要去医院检查，切忌自主随意涂抹含有激素类的药物，否则将会引起其他过敏症状。

       合理饮食

       为避免皮肤反复过敏，在季节交替的时期，应多吃些新鲜的、含有丰富维生素的蔬菜水果，如菠菜、金针菇、芥菜等，少吃可能引起皮肤敏感的光敏性食物。可多吃金针菇，其有益于消除金属离子和代谢所产生的毒素和废物，可以有效提高身体活力。每天可喝一勺纯蜂蜜。尽量减少辛辣食物和易导致自身过敏的食物的摄入，提高免疫能力，戒烟戒酒、规律作息，及时疏导心理压力，同时还应多注意休息，加强锻炼，进而更好地预防皮肤过敏。

       敏感皮肤进行性加重的根本原因是日常护理不合理，持续、反复地受刺激因素的影响。应提高自身皮肤免疫能力，修补皮肤屏障，降低外部刺激，进而使皮肤达到最佳状态，促进生活质量提升。 （峨眉山市人民医院）