肝脏是我们身体中的重要器官，如果平时生活当中不能好好地保护肝脏，肝脏就会出现一些问题，使我们的身体受到影响，让我们的生活质量降低。我们的肝脏最害怕的就是生气、酗酒、肥胖、熬夜、药物以及霉变的东西，如果我们平时脾气较为火爆，或者日常用眼的压力比较大，就会对我们的肝脏造成伤害。那么，生活当中可能导致肝脏受伤却容易被我们忽略的“小事”有哪些呢？

       肝脏害怕生气

       在我们生气尤其是暴怒的时候，会对我们的肝脏造成很大的伤害，脾气大以及容易生气的人在中医上来说，属于肝火比较旺盛的，因为在生气的时候，身体内的气息会出现向上逆行情况，这会对我们肝脏的功能造成很大的影响，因此我们平时需要尽可能保持心态的平和，尽量控制我们的情绪，不要过度生气，这不但能让我们更好地处理事情，同时也能保护我们的肝脏。

       肝脏害怕酒精

       适当地饮酒，我们的肝脏是能够负担的，对我们的身体也不会造成较大的影响，但如果饮酒过量，就容易出现肝损伤。肝脏是我们身体中分解酒精的场所，能将血液中的酒精分解掉，但是长时间地大量饮酒会让肝脏的负担加重，这些化学物质会超过肝脏的分解能力，进而损伤肝脏。酒精性肝损伤会让肝脏出现脂肪堆积，这就是我们生活中常说的酒精性脂肪肝。如果出现了酒精性脂肪肝之后，我们还是继续大量地饮酒，脂肪肝就会进展成为酒精性肝炎，导致出现肝硬化，最终发展成为肝衰竭。

       肝脏害怕肥胖

       随着生活水平的提升，我们能够摄取更多的食物，这就导致了人群中肥胖的人数在不断地增加，这也会导致肝脏疾病的发病率上升。如果肝脏堆积了过多的脂肪，就会导致我们患上非酒精性脂肪肝的概率上升，虽然对于大多数人来说，患上非酒精性脂肪肝不会对身体造成什么损伤，但是对于一些人来说，会导致肝脏受到的损伤越来越严重，最终导致肝硬化的发生。

       肝脏害怕熬夜

       现代人的生活和工作压力增大，很多人都将少数的休闲时间放在了晚上，还有些游戏玩家喜欢在晚上熬夜玩游戏，这种行为其实对我们的肝脏会产生很大的影响，正常情况下晚上是肝脏的休息时间，白天肝脏为我们解毒，已经非常疲惫了，如果晚上我们不休息，肝脏就不能得到良好的休息，在休息节奏被破坏之后，肝脏细胞就会受到严重的损害。

       肝脏害怕药物

       肝脏是我们身体中重要的代谢器官。药物在服用后都需要肝脏进行代谢和解毒。然而一些药物和一些补品在使用方法错误的情况下，会导致我们出现急性的肝损伤，这些药物可能在我们生活中非常地常见，例如抗生素、对乙酰氨基酚以及布洛芬等非甾体抗炎镇痛的药物。正常情况下，只有超剂量服用药物或者在使用多种药物时发生了药物相互作用的时候，才会对我们的肝脏造成影响，但我们也需要注意这种可能性。同时，一些应用于工厂或者干洗店的化学物品，也会导致我们的肝脏受到损伤。

       肝脏害怕长时间用眼

       肝脏和我们的眼睛有着直接的联系，如果肝脏受到了损伤，就会让我们的眼睛出现干涩、视力模糊的情况。同时，如果我们在生活中过度用眼，不重视用眼卫生，也会对肝脏造成一定的损伤。因此我们平时在工作和学习的过程中，不要长时间地盯着手机、电脑等电子产品看，在闲暇时间多远眺窗外的绿色植物，多做一做眼保健操，如果实在觉得劳累，也可以闭目养神一段时间，这都能够让我们更好地保护肝脏，同时保护好我们的视力。

 （简阳市人民医院）