如今，随着生活节奏加快，高血压患者也在不断增多，尤其是老人，由于血管老化，再加上身体的病症，很容易患上高血压。但是，因为缺乏相关知识，很多老人患上高血压后都做不好护理工作，导致病情更加严重。为了改善这一现状，本文将带大家一起了解一下老年高血压患者的护理方法，帮助老年高血压患者远离病痛困扰。

       高血压是什么

       首先来了解一下高血压的概念。当心脏跳动时，收缩和扩张都会使得血液流动，这时候流动的血液对血管壁所造成的压力就被称为血压。一般情况下，这种血压处于一定范围内，一旦身体受到某些因素影响，导致血压超过了标准范围，就被称为高血压。

       高血压患者的护理方法

       坚持用药。由于高血压病症无法彻底治愈，因此只能在日常生活中依靠降压药物来稳定血压，避免高血压对身体带来损伤。很多老年人在服药一定时间后会因为血压稳定而自行停药，这会导致治疗中断，引发血压迅速升高，给患者的血管带来损伤，因此要遵循医嘱，坚持用药，确保治疗的持续性。

       血压测量。老年高血压患者在日常生活中要做好自身的血压测量。在每天的饭前饭后，患者可以自己利用仪器对血压进行测量，并进行记录。长此以往，就能够有效观察自身的血压情况，一旦有异常也能够及时发现并进行治疗，确保患者的身体安全。

       定期复查。老年高血压患者需要定期去医院复查。定期去医院能够对患者的身体进行全面的检查，帮助医生掌握患者的血压情况，了解病症的程度，并以此来制定接下来的治疗与护理方案，让患者能够更好地恢复身体，科学合理地缓解高血压病症。

       合理饮食。对于老年高血压患者来说，要在日常生活中合理安排饮食，严格控制血压。首先患者要减少钠盐的摄入，因为钠盐会增高血压，而减少摄入则能够有效控制血压，避免高血压发作。患者还可以多摄入一些含钾的食物，这类食物能够有效帮助降低血压，像一些瓜果蔬菜以及豆类食物都有很好的降压作用。患者还要避免辛辣刺激的食物，减少心脏与消化系统的负担，降低血压升高的风险。

       心理疏导。老年高血压患者需要在日常生活中保持一个平稳的心态，家属和医生可以对其进行心理上的疏导，帮助其缓解不良情绪。这样，患者就能够避免情绪波动引发的血压升高，并且积极地配合治疗，有效缓解病症。

       运动锻炼。老年高血压患者可以在日常生活中进行运动锻炼，通过身体的锻炼能增强心肺功能，使心肌能力也有所提升，可有效避免血压的波动，阻止高血压发作。

       戒烟戒酒。有的老年高血压患者有抽烟喝酒的习惯，而烟酒中含有的有害物质会刺激血管，增强心脏的负荷，导致血压升高，因此患者要改掉不良习惯，戒烟戒酒，健康地生活，这样才能做好自身的病症护理，控制血压。

       健康作息。老年高血压患者要保持一个健康的作息习惯，早睡早起。这样做能够让身体得到充分的休息，提高身体机能，并且还能够避免熬夜带来的身体负担，有效阻止心脏跳动过快所引起的血压升高，减少高血压发作的风险。

       相信医学。很多老年高血压患者会去听信小道消息，寻找一些“偏方”来治疗自身的高血压病症。这种做法不仅不能起到很好的治疗效果还存在很大的隐患。所以，患者要相信医学，听从医生的建议进行护理。

       排便通畅。对于老年高血压患者来说，要确保日常生活中的排便通畅。一旦排便出现阻碍，患者就会更加用力，导致全身循环加速，血压升高。所以，患者要通过饮食调理以及运动锻炼保持排便通畅，避免高血压发作。

（阆中市沙溪社区卫生服务中心）