一觉醒来，身上莫名冒出几个包，痒得让人难耐，抓挠后越肿越大，甚至融合成片，没过多久又自己消失——很多人都有过这样的经历，这就是荨麻疹发作的典型表现。如果这种症状反复出现，时间超过6周，就属于慢性荨麻疹。它发作时不仅奇痒，还有随之而来的睡眠困扰、精力下降，以及“不知什么时候会来的恐慌”。

       荨麻疹偏爱“气虚质”人群

     “我明明没吃什么特别的东西，怎么又犯了？”很多慢性荨麻疹患者都有这样的烦恼：过敏原检测无发现，抗过敏药吃了就好，但一停药就极易复发，仿佛陷入一场拉锯战。其实，中医早就发现，慢性荨麻疹的反复发作，与个人体质密切相关。就像有的人天生怕冷，有的人容易上火，荨麻疹也偏爱特定体质的人，其中“气虚质”就是最常见的一种。

       什么是气虚质？你可以把它理解为：身体的“防御部队”能量不足。这类朋友经常感到疲劳，说话做事总觉得“气短”，稍微活动就气喘吁吁；白天无缘无故出汗（中医称为自汗），特别怕风，吹一点风就浑身不舒服；免疫力差，经常感冒，脸色偏白且缺乏光泽。

       如果你的荨麻疹多在出汗后吹风时发作，风团多为小片不融合，同时又符合上面几条描述，你很可能正处在“气虚”状态中。

       气虚者为何容易起“风团”

       中医有个形象的比喻：我们皮肤表面有一层防护层，叫“卫气”，它就像边防部队，职责是抵御外敌（风、寒、湿等病邪）。气虚的人，这支“边防部队”兵力不足、训练不精，防线到处是漏洞。

       此时，名为“风邪”（可以理解为引起过敏的各种因素）的外敌，很容易乘虚侵入人体。身体想抵抗，可是兵力不够，只能在皮肤上打“游击战”——这里鼓起一个包，那里红上一片，形成了我们看到的“风疙瘩”（风团）。

       而“气虚”一般不会单独存在。长期气虚会影响营养吸收造成脾虚，还会削弱肺部功能，形成肺脾气虚的恶性循环。这也解释了为什么患者不仅皮肤痒，还伴有消化不良、胃口差、呼吸系统敏感的问题。

       身体“漏洞”该如何修补

       针对这种“防御漏洞”，中医有一张传承千年的经方：玉屏风散。“玉屏风”就像玉石打造的屏风，生动地说明了它的作用——为虚弱的人体筑起一道坚固的防护屏障。

       这个方子只有三味药，却配伍精妙——

       黄芪：好比“能量补给站”，大补肺脾之气，增强身体的根本能量，就像在战争中招兵买马，生产粮草和装备。

       白术：如同“城墙修补队”，它强健脾胃，巩固气血生化的源头，就像加固城墙，让补进去的能量牢牢守住。

       防风：就像“边防巡逻兵”，在人体皮肤表面巡逻，驱散已经溜进来的风邪。

       此三药协同作用，补气固表，既能增强防御能力，又不关门留寇。现代研究也证实，“玉屏风散”能够调节机体紊乱的免疫状态，减轻过敏反应。

       气虚者自我调理的建议

       除了药物治疗，日常调理对于改善气虚体质、预防荨麻疹复发至关重要。

       防风保暖——汗出当风，这是大忌。出汗后要及时擦干，夏天不要长时间待在空调房，洗澡后注意保暖，睡觉时避免风扇空调直吹。秋冬季节温差大，身体容易释放组胺，引起过敏，要做好保暖，尤其是在清晨和夜晚。

       运动提升免疫力——推荐瑜伽、慢跑、太极拳、八段锦、散步等缓和运动，以身体微微发热和出汗为度，尽量选在风和日丽时段进行。

       注意日常生活习惯——一是个人卫生，要保持皮肤清洁，使用温和洗涤品，避免过于刺激的沐浴液。二是饮食重甘温。甘味入脾，温性食物（如主食：小米、大米、山药、南瓜；蛋白质：鸡肉、牛肉、鳝鱼；蔬菜：胡萝卜、土豆、香菇）可助长阳气。少吃寒凉食物（如西瓜、冷饮）、油腻难消化食物。

       管理情绪节省“心气”——有些患者每天起床就看自己有没有起风团，发现了就会感到焦虑，其实没有必要紧张，保持平和的情绪、稳定的心态，也是体质调理的关键。

       特别提示：若荨麻疹发作时伴随呼吸困难、腹痛、头晕等严重症状，需立即就医，谨防过敏性休克等危急情况。

       慢性荨麻疹虽然顽固，但并非不可调理。如果你的荨麻疹总是反复发作，不妨关注一下自己的体质。尝试通过中医调理改善体质，从根源上筑牢健康防线。当然，每个人的情况不同，具体的辨证和用药一定要咨询专业医师，制定个性化的治疗和调理方案，才能更安全有效地摆脱荨麻疹困扰。（成都中医药大学）