脑卒中

       血管收缩引发“致命风险”

       秋冬季是脑卒中的高发季，低温会导致血管痉挛收缩，血压大幅波动，尤其是高血压、糖尿病、高血脂患者，或是有卒中病史、脑血管狭窄的人群，患病风险更高。

       一旦出现口眼歪斜、视物重影、单侧肢体无力、言语不清等症状，可能是脑卒中前兆，需立即拨打120急救。

       防护要点 高危人群需规律监测血压，遵医嘱服药，切勿擅自停药；戒烟限酒，低盐低脂饮食，多吃蔬菜水果；晨起避免突然起身，做好保暖措施，减少室内外温差刺激。

       呼吸道疾病

       免疫力下降易“中招”

       受寒潮天气影响，流感、支气管炎、肺炎等呼吸道疾病会进入高发期。免疫力较低人群及哮喘、慢性支气管炎、慢阻肺患者病情易反复或加重。

       防护要点 每日开窗通风2~3次，每次30分钟~1小时，保持室内空气流通；避免骤然进出温差大的环境，外出佩戴口罩，做好口鼻防护；保证充足睡眠，均衡饮食，适度锻炼增强免疫力；慢性病患者需随身携带急救药物。

       骨病与关节损伤

       寒冷让肌肉韧带变“脆弱”

       低温会降低肌肉和韧带的柔韧性，削弱对关节的保护力，运动时稍不注意就可能造成关节损伤、骨折。寒冷刺激还可能诱发腰痛、肌肉痉挛等。

       防护要点 公众尤其是老年人应尽量减少低温时段外出，外出穿防滑鞋，避开结冰路面；室内外运动前需充分热身，避免突然进行剧烈运动；注意关节保暖，可佩戴护膝、护腰等防护用品，避免关节直接受凉。

       胃肠道疾病

     “老胃病”最怕冷刺激

       低温会刺激胃肠道血管收缩，影响消化液分泌，容易诱发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等疾病。

       防护要点 重点做好腹部保暖，避免穿露脐装，必要时可佩戴保暖腰带；多喝温水，少吃生冷、辛辣刺激性食物，规律饮食。

       冻疮与寒性荨麻疹

       皮肤防护别忽视

       当气温低于5℃且相对湿度超过60　时，冻疮极易发作。冬季也是寒性荨麻疹的高发期，皮肤接触冷空气、冷水后可能出现瘙痒、红肿、风团等症状。

       防护要点 外出佩戴口罩、帽子、手套，避免皮肤直接暴露在冷空气中；尽量避免接触冷水，洗手后及时擦干并涂抹护手霜；多吃富含维生素的新鲜蔬果，远离烟酒，增强皮肤抵抗力。 （据光明网）