艾滋病（AIDS），一个总让人莫名畏惧的名字。诊室里因误解而满脸惊慌的身影、社区中“艾滋等于绝症”的不实传言、校园里因羞于启齿错失预防时机的年轻人，这些场景都在提醒我们，对艾滋病的科学认知仍需不断普及。其实大可不必过度害怕，艾滋病早已是可防、可控的慢性病，唯有读懂它、正视它，才能真正守护好自身健康。

       认清真相 打破传播误区

       艾滋病全称获得性免疫缺陷综合征，由人类免疫缺陷病毒（HIV）感染引发。它不会直接导致死亡，其核心危害是悄悄攻击人体免疫系统中的CD4+T淋巴细胞，就像慢慢瓦解身体的“健康防线”。当免疫系统被严重破坏后，机会致病菌会乘虚而入，引发严重感染或肿瘤，这才是危及生命的关键。

       很多人对艾滋病传播途径存在误解，总担心日常接触会被感染，其实完全没必要。HIV离开人体后十分脆弱，无法长期存活，仅通过三种明确途径传播：性传播是目前最主要的方式，无论异性还是同性性行为，未做好防护就有感染风险；血液传播多源于共用注射器、输入未检测血液等，正规医疗机构用血已足够安全；母婴传播可通过规范治疗阻断，传播率能降至极低水平。而握手、拥抱、共餐、共用马桶等日常行为，统统不会传染艾滋病，完整皮肤就能阻挡病毒入侵。

       掌握防护 主动守护健康

       做好自我防护，是远离艾滋病的核心，简单几步就能筑牢健康防线。首先要坚持安全性行为，固定性伴侣，每次性行为全程正确使用合格安全套，这是预防性传播最有效的手段。其次要坚决拒绝毒品，共用注射器是血液传播的高危行为，注射毒品既违法又伤身，务必远离。就医时要选择正规有资质的医疗机构，避免不必要的输血注射，降低医疗场景下的感染风险。

       若有过无保护性行为、共用针具等高危行为，也别慌乱逃避。高危行为后72小时内尽快服用暴露后预防药物，能大幅降低感染概率，用药需遵医嘱规范使用，不可自行购买服用。同时要及时检测，高危行为3~12周后做HIV抗体检测，早发现才能早治疗。如今检测渠道便捷，不少医疗机构还提供免费快检服务，主动检测既是对自己负责，也是对他人健康负责。

       正视疾病 消除歧视偏见

       即便不幸确诊HIV感染，也绝不意味着人生走到尽头。随着医疗技术发展，艾滋病已成为可长期管理的慢性病，规范接受抗病毒治疗后，患者体内病毒载量能被抑制到检测不到的水平，此时几乎没有传染性。只要坚持服药、定期到定点医疗机构随访，感染者能像普通人一样工作、生活，结婚生育也能通过科学干预生育健康宝宝，预期寿命与常人相差无几。

       比病毒更可怕的是社会偏见与歧视，不少感染者因害怕被排挤隐瞒病情，延误治疗时机，加重身体伤害。其实歧视不仅会伤害感染者身心，还会阻碍防艾工作推进，让更多人因恐惧逃避检测。医疗机构也在不断优化服务，通过个案管理、隐私保护、线上问诊等方式，为感染者营造安心的就医环境。关爱感染者，给予感染者理解与支持，才是社会层面最有效的“防艾疫苗”。（成都市新都区疾病预防控制中心供稿）