许多人认为心肌梗死是“冬季病”，却不知炎炎夏日同样是心梗发作的高危时段。作为冠心病中最凶险的类型，急性心肌梗死具有极高的致死率。虽然适度温暖确实有益心血管健康，但夏季持续高温、湿度骤增，反而会成为心梗的“导火索”。

       为何夏季心梗频发

       血液黏稠度增加：夏季出汗多，身体容易脱水，从而导致血液黏稠度升高，形成血栓的风险增加。尤其是老年人或本身有高血压、糖尿病等基础疾病的人群更容易出现这种情况。

       血压波动大：虽然炎热天气下血管扩张有助于降低血压，但当人体大量出汗、水分摄入不足时，会导致有效循环血量减少，进而引发低血压甚至休克。这种血压的剧烈波动对心脏负担极大，从而增加心肌梗死风险。

       室内外温差过大：夏季空调使用频繁，室内外温差大，冷热交替易引起血管收缩，特别是冠状动脉发生痉挛，可能导致心肌缺血，诱发心肌梗死。

       作息紊乱，过度疲劳：夏天昼长夜短，人们容易熬夜、睡眠质量下降，加上饮食不规律（如暴饮暴食、饮酒过多），都会加重心脏负担。

       情绪波动：高温天气使人烦躁、焦虑，情绪激动会促使交感神经兴奋，释放大量肾上腺素，使心跳加快、血压升高，增加心肌耗氧量，诱发心绞痛或心肌梗死。

       如何预防夏季心梗

       合理饮食：清淡为主，多吃蔬菜，少吃油腻、高盐、高糖食物。

       充足饮水：即使不口渴也应定时喝水，避免血液过于黏稠。

       规律作息：保证每天7~8小时的高质量睡眠，避免熬夜。

       适度运动：选择清晨或傍晚进行锻炼，避免中午时段外出，防止中暑和脱水。

       控制慢性病：高血压、糖尿病、高脂血症等患者要按时服药，定期监测血压、血糖、血脂；有冠心病史者应随身携带“硝酸甘油”“速效救心丸”等急救药物。

       注意环境温度变化：空调房与室外温差不宜超过5℃，进出空调房间要缓慢适应；使用电风扇或空调时注意不要直吹身体，避免受凉感冒。

       保持情绪稳定：学会调节情绪，可通过听音乐、阅读、冥想等方式缓解压力；避免在高温环境中长时间暴露，保持心情舒畅。

       定期检查：尤其是40岁以上人群、吸烟者、肥胖者、家族中有心脏病史者，建议每年做一次心电图、血脂血糖、颈动脉超声等相关检查。

       及时就诊：如有活动后胸痛、胸闷、气紧、心悸等早期冠心病症状时，及时到心内科门诊就诊，必要时行冠状动脉造影或冠状动脉CT，早期确诊早期治疗。

       心梗有哪些早期信号

       胸痛或胸闷：最典型症状是胸骨后压榨样疼痛，持续时间超过20分钟，可放射至左肩、背部、下颌或手臂。有些患者表现为胸部压迫感、沉重感或灼烧感。

       呼吸困难：感到气短、喘不上气，尤其在活动后更加明显。

       出冷汗、恶心、呕吐：心肌梗死发作时常伴有出冷汗、面色苍白、恶心、呕吐等症状。

       头晕、乏力：出现突然的头晕、眼前发黑、四肢无力等情况。

       心悸、心跳异常：心动过快、过慢或不规则，有时伴随胸闷不适。

       特别提醒：女性、老年人、糖尿病患者的症状可能不典型，如仅表现为腹痛、背痛、乏力等，容易被忽视。

       突发心梗，急救措施有哪些

       立即拨打急救电话（如120）：急性心肌梗死黄金抢救时间为发病后的90分钟内，越早开通堵塞的血管，存活率越高。

       就地休息，保持安静：平躺或半卧位休息，避免任何体力活动，减轻心脏负担。

       服用急救药物：若有冠心病史并备有硝酸甘油或速效救心丸，可在舌下含服一片硝酸甘油或数粒速效救心丸。若症状未缓解，5分钟后可重复一次，最多不超过三次。 （成都第七人民医院）