每次同房后，你是否会为接下来的事感到困扰？

       比如，性生活后是先洗澡，还是先上厕所？身上黏黏的，是用纸巾或者湿巾擦一擦，还是跑去卫生间用水冲洗一下？抑或，事后啥都不做，直接盖上被子进入梦乡？

       其实，性生活后该干啥，是有门道的，不然容易伤健康。

       不建议男性

       立即尿尿和“事后一根烟”

       很多男性在同房后，习惯性地想去尿尿。但此时，并不建议立马去排尿。

       性生活刚结束就急于排尿，易使尿道及膀胱内压力增高。一是排尿时可能会有明显的疼痛感，以及排尿中断现象；二是如果带有细菌和代谢废物的尿液在高尿道内压作用下容易逆流进入前列腺、射精管，从而引发前列腺炎、附睾炎。

       建议男性朋友，最好休息一会儿后，等身体放松、阴茎疲软后再去排尿。这时候，不妨和伴侣抱一抱，说说情话，更有利于两人感情。

       此外，不少男性结束性生活后，会进入一个“贤者时间”，莫名的空虚、无欲无求感充斥全身。这时候，他们常常喜欢“事后一根烟”来思考人生。然而，这种行为并不可取。

       因为，性生活往往是保持着一个比较兴奋的状态，血流速度也会加快，这样香烟中的有毒物质则会比平时更容易被人体所吸收。而且，吸烟从某些方面来讲，是会影响性能力的。

       建议女性

       及时排尿并冲洗全身

       与男性不同，女性性爱后及时排尿，有利于冲洗尿道，避免感染。

       无论刚刚有没有戴安全套，无论男性还是女性，下面都可能混合着汗液、体液乃至润滑剂而令人感觉黏腻不适。

       对于女性而言，性生活后上厕所，是减少细菌感染的第一步。

       女性阴道中可能藏匿着一些细菌，也许会在性生活中转移到男性身上，甚至附着在男性生殖器表面及生殖道内口。而男性阴茎包皮里残留的病原体，也可能在性生活中跑到女性的尿道内。

       所以，及时上厕所，等于是给生殖系统做一次冲洗，将一些病菌冲走。如果没有养成这个习惯，那很可能会患病。比如，很多新婚期男性容易患急性前列腺炎，主要原因就是新婚期间性生活不规律或过度频繁，身体抵抗力下降，加之不注意生殖器卫生，使细菌上行感染而造成的。

       此外，每对夫妻都应该坚持“性生活前小洗，性生活后大洗”。也就是说，性生活前彻底清洗生殖器，性生活后再冲洗全身。男性包皮中皮脂腺分泌比较旺盛，特别是性生活后分泌会更强，如果不彻底清洗，或清洗时没有将包皮上翻，就会使分泌物大量积存在包皮下，形成豆腐渣样的包皮垢。

       懒得起床

       可以用纸巾或湿纸巾擦拭吗

       如果确实缺乏清洗的条件，用纸巾或者湿纸巾擦拭可以作为替代方式，但不能完全代替清洗。

       因为性生活后，男女私处都会残留有分泌物，再加上剧烈运动，还会产生大量汗液。特别是女性的会阴处，褶皱非常多，阴毛也旺盛，这些“脏东西”就很容易附着在私处周围，给细菌的生长繁殖提供有利的生存环境。

       如果不彻底清洗，私处就容易被细菌感染产生炎症，引发阴道炎和尿路感染。

       湿纸巾擦拭虽然能将一部分“污物”擦掉，但那些埋藏在皮肤褶皱处的东西是卫生死角，单单用纸巾擦，很容易有遗漏的地方。另外，阴毛上沾染的分泌物也比较顽固，想要擦干净也比较费力。而且大多数湿纸巾都具有消毒杀菌效果，其中难免会添加一些化学物质，经常擦拭私处，还可能破坏阴道菌群环境。

       那用干纸巾行不行呢？也不行。干纸巾比湿纸巾更容易出现擦不干净的情况。湿纸巾有水分的加持，可以软化污垢便于擦拭；干纸巾会吸收分泌物里的水分，擦一次会带走一部分污垢，另一部分会牢牢地附着在皮肤上，根本擦不干净。就像大便的时候，你以为屁股擦得很干净了，其实在肛门周围的褶皱处还有很多风干的粪便残留。

       还有，有些干纸巾比较脆弱，擦着擦着就可能破了，会导致很多纸屑碎片粘在私处。

       所以，想要私处保持干净卫生，完事后用清水冲洗才是最好的方法。保证干干净净地睡觉，有助于睡眠。但需要提醒的是，在性生活后最好能稍事休息，然后再洗澡，而且不要用冷水冲洗。

       多知一点

       私处护理  牢记三点

      ●不建议使用包括中药成分在内的各种洗液；

      ●不建议使用沐浴露、肥皂等清洗私处；

      ●不建议冲洗阴道。

       因为，市场上的女性洗液种类繁多，有品牌的，也有不知名的。很多不知名的小厂家由于成本的原因，在原料采购、生产工艺、产品质量等方面要求相对较低，容易出现质量问题。就算是选择有品牌的产品也应该在医生指导下购买使用，否则药不对症会适得其反。而沐浴露、香皂大多属碱性产品，会与私处的弱酸性环境发生中和反应，破坏私处的弱酸环境和其自身的自洁功能，导致天然屏障受损，极易诱发妇科疾病。

       此外，冲洗阴道可能会破坏阴道的微生态环境，在杀死致病菌的同时，还会误将保护阴道不受外来细菌侵袭的乳酸杆菌杀死，使阴道内免疫力下降。

       还有，如果患有阴道炎症等相关疾病，必须使用有治疗作用的清洗液时，应遵医嘱。（本版文字综合人民日报健康客户端、家庭医生微信公众号）