夏日炎炎，对于正在与病魔斗争的小勇士们来说，这个季节既充满挑战也蕴含希望。让我们一起为孩子们筑起一道温暖而坚固的防护墙。

       夏日防晒：为小勇士披上“隐形盔甲”

       当夏日的阳光如金色瀑布般倾泻而下时，我们的小勇士们需要格外小心。肿瘤治疗让孩子们的皮肤变得格外娇弱，就像刚刚绽放的花朵，需要我们悉心呵护。紫外线对于正在接受化疗或放疗的孩子来说，不仅可能引起晒伤，还可能加重皮肤的敏感反应，甚至影响治疗效果。

       防晒攻略

       防晒霜选择：选择SPF30以上、PA+++的物理防晒霜，成分应包含氧化锌或二氧化钛，避免化学防晒剂。每次用量要足够，面部约需要1茶匙的量。

       涂抹技巧：出门前30分钟涂抹，每2小时补涂一次，游泳或大量出汗后应立即补涂。不要忘记耳朵、脖子、手背等容易忽略的部位。

       物理防护：选择宽边帽（边缘至少10厘米），穿长袖透气衣物，材质以棉质或专业防晒面料为佳。太阳镜也是必需品，能保护眼部及周围皮肤。

       饮食调理：夏日营养的智慧搭配

       夏季高温容易让人食欲不振，但对于肿瘤患儿来说，充足的营养就像战士的武器，是战胜疾病不可缺少的力量源泉。这个时候，我们需要像营养师一样精心搭配每一餐，让食物既能帮助孩子抵抗炎热，又能为身体提供充足的能量和免疫力支持。夏季饮食的核心在于“清热解毒，滋阴润燥”。新鲜的时令水果如西瓜、葡萄、桃子、梨子不仅能够补充水分，还富含维生素C、维生素E和各种抗氧化物质，这些营养素能够帮助清除体内的自由基，减轻治疗带来的副作用。绿叶蔬菜如菠菜、小白菜、生菜含有丰富的叶酸和维生素K，对于造血功能的恢复有重要作用。

       营养餐推荐

       早餐：小米粥配蒸蛋羹、蔬菜包子、新鲜水果。

       午餐：清蒸鱼、冬瓜汤、蒸蛋、软米饭。

       下午茶：银耳莲子汤、苏打饼干。

       晚餐：瘦肉粥、蒸蛋、凉拌黄瓜。

       夜宵：酸奶、香蕉（如需要）。

       居家环境：打造夏日舒适港湾

       家，是孩子们治疗路上最温暖的港湾。夏季的居家环境调节就像是为小勇士们编织一个舒适的茧，让他们在这里得到最好的休息和恢复。室内温度控制在24~26℃最为适宜，既不会因为过冷而让孩子着凉，也不会因为过热而增加身体负担。湿度保持在50　~60　之间，可以有效预防呼吸道不适。定期开窗通风，让新鲜空气流通，但要避免直接对流风吹向孩子。同时，保持室内清洁整齐，定期消毒，为免疫力较低的孩子创造一个安全的环境。

       居家环境优化清单

       空气质量：每天早晚各通风30分钟，使用空气净化器，定期更换滤芯。

       清洁消毒：每日用75　酒精擦拭门把手、开关、遥控器等高频接触物品。

       噪音控制：保持环境安静，避免大声喧哗，有利于孩子休息。

       光线调节：白天保持充足自然光，夜晚使用柔和灯光，避免强光刺激。

       外出活动：安全第一的夏日探索

       夏日的世界如此精彩，我们当然不能让小勇士们错过与大自然亲密接触的机会。适度的户外活动不仅能够提升孩子的心情，还能帮助身体合成维生素D，促进钙的吸收，对骨骼健康很有益处。新鲜空气和阳光（在适当防护下）对于改善孩子的睡眠质量和情绪状态都有积极作用。但是，外出的时机和方式需要格外用心选择。清晨和傍晚是最佳的外出时间，此时阳光温和，空气清新。选择有树荫的公园、湖边或者室内场所，避免在烈日下长时间停留。外出前做好充分准备：防晒霜、遮阳帽、太阳镜、充足的饮用水，还要准备一些健康的小零食以备不时之需。最重要的是，要时刻关注孩子的身体状况，一旦出现疲劳、头晕等症状，立即返回阴凉处休息。

       外出前装备检查清单

       防护用品：SPF30+防晒霜、宽边帽、太阳镜、长袖透气衣物、遮阳伞。

       补给用品：充足的饮用水、健康小零食、湿纸巾、免洗洗手液。

       应急用品：体温计、常用药品、紧急联系方式、医院就诊卡。

       舒适用品：便携式小凳子、薄毯子、小风扇等。

       心理关怀：用爱点亮夏日心情

       在与疾病斗争的漫长路程中，孩子们的心理健康同样需要我们的精心呵护。夏季虽然充满活力，但对于生病的孩子来说，可能会因为不能像其他小朋友一样尽情玩耍而感到失落。这时候，家长们就像是心灵的园丁，需要用无尽的爱心和耐心来浇灌孩子的心田。多陪伴孩子进行一些安静而有趣的活动，比如一起看书、画画、做手工，或者听音乐、讲故事。让孩子感受到即使在治疗期间，生活依然可以充满色彩和乐趣。同时，要鼓励孩子表达自己的感受，倾听他们的担忧和恐惧，用理解和支持帮助他们建立战胜疾病的信心。

       紧急应对：夏日突发状况的处理

       夏季由于气温高、湿度大，肿瘤患儿更容易出现一些突发状况。中暑是最常见的夏季急症之一，患儿可能会出现头晕、恶心、体温升高、皮肤干燥等症状。一旦发现孩子有中暑迹象，应立即将其转移到阴凉通风处，松开衣物，用湿毛巾敷在额头和颈部，并及时补充水分。如果症状严重，要立即送医院治疗。脱水是另一个需要警惕的问题。肿瘤患儿由于治疗副作用，可能食欲不振、恶心呕吐，加上夏季出汗多，很容易发生脱水。家长要学会识别脱水的早期征象：口唇干燥、皮肤弹性差、尿液颜色深、精神萎靡等。轻度脱水可以通过口服补液盐或稀释的运动饮料来改善，但如果孩子出现严重脱水症状，则必须立即就医。

       紧急情况处理步骤

       保持冷静：遇到突发状况不要慌张，冷静评估孩子的状况，根据症状进行初步处理，如降温、补液等。

       联系医生：及时与主治医生或医院联系，说明情况。

       准备就医：如需就医，准备好相关病历和药物清单。

       持续观察：在等待或就医过程中，持续观察孩子的状况变化。

       携手走过夏日，迎接希望的明天

       夏日的阳光虽然炙热，但它也象征着生命的力量和希望的光芒。对于每一个正在与疾病搏斗的小勇士和他们的家庭来说，这个夏天或许充满了挑战，但更多的是成长和坚强的见证。通过科学的防护、合理的饮食、舒适的环境、安全的活动、温暖的陪伴和专业的医疗管理，我们可以让孩子们在治疗的同时，依然能够享受夏日的美好时光。 （首都医科大学附属北京同仁医院）