在很多男人的认知里，时间越长越好，长就意味着能力强，女人的满意度就会越高，所以男人们都会想方设法把时间延长一点，以此证明自己是个实力选手。

       那么，事实真的如此吗？

       超长待机并非好事

       很多男人都喜欢说自己时间多长多长，以时间论英雄。有些男人甚至会故意忍精不射，小蝌蚪都到门口了，硬是给憋着不让出去。但其实，时间过长并非好事，如果时间很久都不能顺利排精，很可能是患有不射精症，是常见的性功能障碍之一。

       时间太长，还会对男女双方的健康造成威胁。例如，男人会出现前列腺过度充血进而诱发前列腺炎，以及性交后会阴部、精索、睾丸坠胀不适等；女性则会出现阴道内不适感或阴道损伤，以及因盆腔过度充血导致下腹胀痛、白带增多、宫颈糜烂等。此外，刻意追求并延长性生活时间，还会消耗大量体力精力，让人感到疲惫不堪，从而影响次日甚至是一段时间内的正常生活和工作。为了延长时间，故意憋着不射精，更是不可取的。

       正常情况下，精液从射精管排出至尿道，再排出体外。如果在性生活过程中忍住不射精，精液就会“走投无路”，只好被迫改道，向后方冲进膀胱内，久而久之，会形成逆行射精，严重者可导致不育。

       另外，在正常性生活时，男性前列腺、精囊等性器官处于充血状态，射精后，血流状态逐渐恢复正常。若忍精不射，前列腺就会长时间处于充血状态，反复如此，容易引发无菌性前列腺炎。

       再者，整个射精过程是由一系列生理反射组成，经常忍精不射，相当于人为地干扰、中断这一正常的生理反射，使大脑皮层功能紊乱而导致射精功能受到抑制，时间长了，习惯成自然，容易造成射精困难。

       说到这，有人可能要问了：既然不是越久越好，那多久最好呢？

       性生活最佳时长是多少？

       首先，咱们要明确一下“性生活时长”这个概念，指的是从性器官实质接触开始，一直到发生射精的这段时间，也叫“射精潜伏期”。也就是说，不包括前戏和后戏，单纯指性生活持续的时间。

       由于男人的性启蒙大部分都来自小电影，而小电影中的男演员，动辄半小时起步，就像打桩机一样，不知疲倦地运转着，女演员也十分配合，看起来很享受的样子。

       于是，很多人就认为，性生活时长起码要半小时以上才算合格吧？

       虽说艺术来源于生活，但电影多少有些创作的成分，很多镜头并不是一镜到底，半个小时的镜头，有可能是拍了几个小时甚至几天剪辑在一起的。咱们还是回归现实，来看一些真实的数据吧。

       国外曾有研究对不同国家的3000多名男性进行过调查，通过将数据合并计算得出，射精潜伏期平均时长约为8.56分钟。

       荷兰的学者也发起过一项调查，他们召集了5个国家的491对情侣进行了研究。

       经过总计高达4000次的性生活统计发现，这些夫妻的性生活平均时长是5分24秒。其中，最短的仅有33秒，最长的达到了44分钟。

       而在我国，根据调查数据，男性的射精潜伏期则多在3~10分钟之间。也就是说，性生活时长超过6分钟，就已经打败了50　的男同胞。

       美国宾夕法尼亚州比兰德学院的曾有研究人员做了这项调查，他们随机调查千名情侣，结果显示，大多数夫妇认为最完美的性生活时长是7~13分钟。不足7分钟，则会有意犹未尽之感，无法很好地享受其中，超过13分钟，则会感觉非常疲乏，哪怕睡一觉也容易精力不济。

       此外，国外还有一项研究，调查了女性在性生活中达到性高潮所需的时间。调查结果显示，964名女性研究对象在过性生活时，达到高潮的平均时间为10～20分钟。其中27　的女性仅1分钟后就达到了高潮，而61　的女性需要12分钟左右，最长者需要几十分钟。

       所以综合来看，最佳性生活时长为7～13分钟，还是可以作为一个参考标准的。

       不过，每对夫妻情况不同，这个时间长短受到的影响因素也比较多，比如环境、个人体质、年龄等等，所以也只是仅供参考。

       最后，再告诉各位男同胞们一个“秘密”：其实，性生活的时间并不是决定女性到达高潮的主要因素。

       女性的主要性敏感部位集中在阴蒂和阴道三分之一的部分，阴道深处缺乏性感神经，男方的深入和持久对女性获得快感并没有很大的帮助。

       性学专家劳拉·博尔曼指出，只有30　的女性在性生活过程中能达到高潮，多数女性可能需要刺激身体其他敏感部位才能实现。

       现在各位男同胞们应该都知道怎么做了吧？找到女方的敏感点，比长时间有效多了。 （据家庭医生公众号）