护肤产品的成分表就像天书，密密麻麻的化学名称让人头晕目眩。其实，皮肤科医生喜爱的成分种类并不复杂，让我们来认识这些“护肤王者”。

       尿素

       尿素有多种功效，堪称皮肤科的“魔术师”，既是保湿剂，又是去角质剂、皮肤调理剂和皮肤渗透剂。在低浓度时（≤10　），尿素具有保湿效果，可以提高皮肤的水合作用，减少经皮水分丢失，保持皮肤水润。当尿素浓度＞10　时，它具有溶解角质的作用。尿素还是一种促渗剂，可以促进大分子在皮肤中的渗透，提高药物的经皮渗透吸收。在使用外用药膏前先涂抹尿素，可以增加疗效。

       凡士林

       凡士林是提取自石油的护肤“防卫兵”，它不会被皮肤吸收，却能在肌肤表面形成一道保护膜，使水分不易蒸发散失。而且凡士林具有防水性，可以长久附着在皮肤上，但可能会让人觉得过于黏腻。它适合干性肤质或在冬天使用，没有刺激性，皮肤和嘴唇都可以涂抹。

       透明质酸（玻尿酸）

       透明质酸，又称“玻尿酸”，是保湿界的“扛把子”。它的绝技是“吸水大法”，能够吸收自身重量1000倍的水分。无论是干皮、油皮还是混合皮，玻尿酸都能把水分锁在皮肤里，让你的脸水润得像刚喝完八杯水。玻尿酸是保湿的宠儿，适合所有肤质。但它只“吸水”，不“产水”，所以用完后一定要涂上乳液或面霜锁水，否则水分会悄悄溜走，让皮肤干得像沙漠。

       维生素C

       维生素C，美白界的“抗氧化侠”，专治各种肤色暗沉、色斑和痘印。它能够抑制黑色素的生成，让肌肤像水煮蛋一样白嫩。此外，维生素C还能促进胶原蛋白的合成，使皮肤紧致有弹性。维生素C是美白和抗衰老的利器，但稳定性较差，容易被氧化失效。白天使用维生素C时一定要涂防晒霜，否则它会被紫外线“打回原形”。

       视黄醇（维生素A）

       视黄醇，抗老界的“时光机”，其实就是维生素A，专治各种皱纹、松弛和毛孔粗大。它的绝技是“细胞再生大法”，能够加速皮肤细胞的更新，让皮肤紧致有弹性。此外，视黄醇还能调节油脂分泌，改善痘痘问题。视黄醇是抗衰老的黄金成分，但它有一定的刺激性，初次使用时需要从低浓度开始，逐步建立耐受。另外，视黄醇会让皮肤对紫外线更敏感，所以白天要做好防晒。

       烟酰胺（维生素B3）

       烟酰胺，护肤界的全能“万金油”，专治各种皮肤问题。它能够修复皮肤屏障、控油、美白、抗炎，甚至还能缩小毛孔。无论是油皮、干皮还是敏感皮，烟酰胺都能搞定。烟酰胺是护肤界的全能选手，但它的浓度并不是越高越好。一般来说，2　~5　的浓度就足够有效，浓度过高反而可能引起刺激。

       神经酰胺

       神经酰胺，修复界的“水泥工”，专治各种皮肤屏障受损问题。它的绝技是“修复大法”，能够填补皮肤细胞间的缝隙，让皮肤像被水泥糊过一样坚固。无论是敏感肌、干燥肌还是痘痘肌，神经酰胺都能修复皮肤屏障，让脸不再“漏风”。神经酰胺是修复皮肤屏障的黄金成分，尤其适合敏感肌和干燥肌。

       果酸与水杨酸

       果酸（AHA）和水杨酸（BHA）是两种常用的去角质成分。果酸适合干性和敏感性肌肤，能够温和去除老废角质；水杨酸则适合油性和痘痘肌，能深入毛孔清洁，防止痘痘和粉刺的产生。

       果酸具有保湿功效，刺激胶原蛋白、弹性纤维、黏多糖的生成，使皮肤水分含量增加，恢复弹性。它还可以疏通堵塞的皮脂腺，平衡皮肤pH值，控制皮肤的油脂。果酸具有强有力的渗透力，通过软化皮肤角质层，从根本上改善痘痘患者的皮肤情况，从而达到治疗兼顾美容的目的。尤其是对于闭锁型粉刺，具有一定的疗效。水杨酸与果酸功效类似，可促进角质层代谢，松动角质，让皮脂流出。水杨酸还有抗炎杀菌的作用，抑制皮肤表面的病原菌。但这两种成分都有刺激性，角质层薄的敏感肌不适合使用。如果想刷果酸或水杨酸，建议到医院咨询医生。

       护肤并不是一蹴而就的事情，了解自己的皮肤类型和问题，选择适合自己肤质的产品，才能真正改善皮肤的状况。（复旦大学附属中山医院微信公众号）