“都初二了还睡到10点起床？”最近，杭州妈妈林琦被闺蜜团“围攻”，只因为她允许女儿周末睡到自然醒。很快，关于“初中生周末该不该睡到自然醒”的讨论成了家长群的热门话题。

       支持“睡眠自由”的家长认为，孩子平时已经太累了，周末补觉才能恢复精力。坚持“作息规律”的父母则坚信，早起是自律的基石，黄金的晨读时间绝不能浪费。

     “周末赖床”和“铁打作息”？哪种方式更好？你更支持哪一方？

       初二女儿周末睡到自然醒

       妈妈在家长群被批评

     “女儿周末睡到9点或10点才起床，自然醒，白天状态很好。”林琦在妈妈群里甩出这句话时，马上引来了一通“围攻”。

       林琦的女儿小涵是初二学生，平时6点半起床，22点半左右才睡觉。周末两天，她通常睡到9点多，有时甚至10点才醒，但醒来后神清气爽，做作业效率比较高。

       然而，妈妈群的其他妈妈们却不买账。

     “你这是在害她。”一位妈妈直言，“7点到上午9点是学习的黄金时间，大脑最清醒。背单词、刷题效率最高。她在睡懒觉，太浪费了。”

     “你家娃都读初二了。别人家孩子6点起来晨读，你家孩子睡到日上三竿。”另一位妈妈有点“恨铁不成钢”。“这么一算，一天的学习时间就少了两个多小时，周末就少了四五个小时。初二了还不抓紧，以后后悔都来不及。”

       林琦被妈妈们说得紧张了，于是上周六，她试着7点半叫醒小涵。结果女儿一上午都昏昏沉沉，一会儿说“晕碳水”了，一会儿说“脑子短路”，一个小时才做了一点点英语练习，还错误百出。中午，小涵嘟囔：“妈妈，我很困，中午想睡会儿。”

       看到女儿的状态，林琦放弃了“早起计划”，决定还是坚持自己的做法。小涵周末睡到自然醒后，可以高效完成作业，下午还能和爸爸一起去打会儿羽毛球。“女儿自己也说，睡够了，写作业不用硬撑，比昏昏沉沉‘磨洋工’强多了。”

       不过，林琦也坦言，这种“自然醒”模式可能并不适合所有孩子。“有些孩子睡太久反而头晕，但我家女儿确实需要睡眠‘充电’，睡饱了，放松了，状态才好。”

       初一男生成“时间管理大师”

       爸妈一起“陪跑”，不睡懒觉

       和林琦不同，徐凡对儿子的作息管理堪称“军事化”，哪怕寒暑假，最晚7点半也必须起床。

       徐凡的儿子小宇今年读初一，从小学起，小宇就严格执行“家庭作息表”——

       工作日期间，6点半起床，22点前睡觉；周末或假期，7点前起床，最晚不超过7点半，晨读英语、语文或社会，22点半前，必须关灯睡觉，哪怕再重要的事情没有完成，也要首先保证睡眠。

     “一开始他会抱怨，为啥这么苦，有些同学周末或者寒暑假就可以睡懒觉。但习惯后，他的生物钟特别准，到点就醒，周末也不赖床。”徐凡说。

       小宇的作息规律也带来了“肉眼可见”的好处。首先，身体好，很少感冒，属于班里“请假最少的孩子”之一，长跑成绩在班里名列前茅；其次，学习比较高效，利用晨读时间，古诗、文言文、英语单词、课文都很流利，进入初中后又加上了读背社会科目的内容；然后，小宇的时间管理能力比较强，因为作息固定，他能比较清晰地安排作业、运动和兴趣班，很少会手忙脚乱。

       徐凡说：“我跟朋友们说，儿子每天能做好多事情。朋友们都觉得他像‘时间管理大师’，周末早上写作业，下午可以和小伙伴们打球，傍晚再做点自主作业，周六晚上还可以看部电影。同学妈妈还说，自家孩子感觉做学校作业都捉襟见肘，怎么感觉我家孩子一天有48小时。其实，他就是从小养成了比较好的作息习惯。”

       但她也承认，这种模式需要全家“陪跑”，夫妻俩周末从不睡懒觉，永远在7点前做好早餐。“我和他爸爸也早起，家里没有‘睡懒觉’的氛围，不然孩子会觉得不公平。”