性生活的问题总是备受关注，但很多人在遇到问题时，却因为羞怯而不愿开口询问，例如“从进入到射精，两三分钟到底算不算正常”“性生活是否时间越长越好”，以及“射精时快感减弱是怎么回事？”这些问题看似简单，却涉及性生活的多个方面，包括性生活时长、性满意度以及性快感的变化等。今天，一次性讲透这三个看似棘手的问题，希望可以帮到迷茫的你。

       其实这个问题不少人问过，最常问的就是“从进入到射精，两三分钟到底算不算正常”。两三分钟，想一下确实是很短，于是心里也很慌。

       但是其实，我们先要清楚“性生活时长”是什么概念。

       一般我们说的性生活时间，是指从性器官实质接触（阴茎进入阴道）开始，一直到发生射精的这段时间，也叫射精潜伏期。

       早泄是什么？根据《早泄诊断治疗指南》中的定义：从第一次性生活开始，射精潜伏期（从进入到射精的时间）短于1分钟；或是之前有过正常的性生活，现在经常性不足3分钟且持续1个月以上，并且总是或几乎不能延迟射精，同时带来消极的身心影响，才能考虑为早泄。

       所以，如果是只能持续两三分钟，那么就要想想是不是从第一次开始就是这样长的时间，如果是，那么就不存在早泄的问题；如果不是，比如以前时间比较长，而现在突然变成了两三分钟，且持续了较长时间，那就应该及时去医院专科看医生了。

       此外，还有一种情况，真的就只是单纯性的时间短。虽然目前大部分健康男性的射精潜伏期为4~15分钟，但两三分钟也不能说就是早泄，只是比正常的时间短了点而已。那么，这种情况该如何解释呢？

       其实，如果男女双方都比较满意的话，短于4分钟也不能算早泄，早泄不能单单仅靠时间来判断，它的判断应该是一个综合性的考量，且准确的判断应该由专科医生诊断，医生会根据患者的情况给一些检查项目，比如一般情况下就诊者都会先填一个诊断早泄的工具量表（PEDT），然后根据分数来做个初步判断。

       不过，日常生活中也应该注意观察和留心自己的身体，如果觉得可疑，可以从以下几个方面给早泄做个初步判断：

       1.是不是能自己控制射精时间；

       2.进出次数在30次以下；

       3.持续时间小于1分钟，或者以前在3分钟以上现在在3分钟以下；

       4.伴侣是否满意。

       如果存在时间短的问题，也可以试试下面的办法来补救和改善时间短——

       有射精感觉时可以暂时停一下，等到感觉快消失时再继续，用来加强自己的控制能力和延长时间。

       此外，男性应该更多地了解伴侣身上的敏感区，施以温柔、适当的刺激，这也能更好地唤起女性的欲望，令她在性爱中发挥更多主动性。女性本身也应多和伴侣沟通、交流性生活中出现的问题，让对方明白，时间不是决定性爱质量的唯一因素。（本版文字综合自家庭医生微信公众号、《健康时报》）