谈及中医药“生活化”现象，中国中医科学院西苑医院副院长苗青表示，中医药“生活化”的关键在于聚焦民众的健康需求。他也提示，中医药“生活化”的概念不能被泛化，要找到其适用人群，不可夸大功效。例如，膏方是中医药养生滋补的佳品。今天的膏方制剂将传统疗法与现代工艺相结合，其小巧便携的包装以及为患者打造的“私人定制”膏方模式等，也在不断适应当代中国人的生活需要。
中医药元素 深入日常生活
药浴药皂、自制香囊、养生餐饮、八段锦……中医药元素在人们日常生活中的占比正不断增加，影响甚至改变中国人尤其是年轻群体的生活方式。有业内人士将此现象称为中医药的“生活化”。“中医中药在许多方面都已经深入到生活中。”苗青表示，中医药的产生根植于阴阳五行、脏腑理论等学说，其发展与中华民族的优秀传统文化密不可分。在眼下中国人的生活起居中，中医药可以发挥更大的作用，关键是要聚焦民众的健康需求，解决健康问题。
当前，中国的疾病防治理念正从“以治病为中心”向“以健康为中心”转变。一方面，出于对健康的追求，民众对中医药的关注日益上升；另一方面，与中医药相关的诊疗模式、健康产品等不断推陈出新，以适应、融入现代人的生活。苗青表示，中医药的产生和发展本就与民众的健康需求紧密相关。随着社会经济发展，一些疾病发生了新的变化。例如，老龄化社会下的老年疾病增加，儿童过敏性疾病增多，久坐、使用屏幕等生活工作方式也带来了新的健康问题等。
“新的健康问题出现了，怎么解决？在中医药领域，我们提出要传承精华、守正创新。”苗青说，要在中医药传统典籍中发掘智慧并更新其使用方法，不仅是药物和治疗方式，还要与现代医学、新兴技术相结合，比如用手机小程序进行患者随访等，助力中医药事业的传承创新发展。中医药的“生活化”也在助力中医药文化的传承与发展，越来越多的中国人在日常生活中践行药食同源、顺时而食、治未病等理念。苗青认为，形式的创新与文化的传承可以相互促进。中医药“生活化”理念的出现，首先是一种文化自信的表现，是当代中国人对传承千年的中医药文化的认同。
专家提示，中医药“生活化”并不是让人们天天吃中药，“生活化”的概念不能被泛化；同时也要提高其“精准化”，围绕具体的健康问题，找到中医药“生活化”的适用人群，不可夸大其功效。
中医养生 这些误区要避开
当下，在互联网的助力下，人们对于中医诊疗以及中医养生的关注度空前高涨。中医专家提醒，无论是中医诊疗还是中医养生都是非常科学严谨的，有些“时髦”不能赶，有些误区要避开。
一是中药茶饮并非人人适合。中药茶饮是当下非常受欢迎的商品。对于那些平常就喜欢喝茶的人来说，饮茶的同时还能养生，何乐不为？但专家提醒，中药茶饮不同于中药，不宜盲目跟风。
专家介绍，中药茶饮是中医“药食同源”理念与当下流行饮食文化的融合产物，但并不能跟传统中药的疗效相提并论。中医讲究辨证施治，药物的使用需根据个体差异来确定，市面上流行的中药茶饮，比如添加了枸杞、山楂、陈皮等成分的产品，并不适合所有人，特别是一些有过敏体质和胃酸过多的人群。
二是煎熬中药后的药渣不要喝。当下，一些所谓的“养生”短视频中提出，煎熬中药后产生的药渣要喝掉，因为都是“精华”。专家介绍，这种说法没有科学依据。
专家介绍，中药有沉淀物是正常的现象。中药饮片的类别千差万别，有植物、动物甚至还有贝壳类，因此在煎煮过程中产生沉淀物是很自然的。对于药渣，其实在《伤寒论》中有着详细的记载，其中所说的“去滓”就是把中药的沉淀物去掉。煎熬中药时难免有饮片的细碎物质混入药汁中，建议在服用中药前，先用布或细孔滤网过滤一下，可以避免药渣混入药汁里。
三是用药剂量及时间应遵医嘱。一些人将中药当作保健品长期服用，美其名曰“有病治病，无病防身”，其实这种做法是不对的。“是药三分毒”这句话是有科学依据的。中药与西药一样具有双重性，既能治病也能致病。例如，人参、西洋参过量服用，会出现心悸、头痛、眩晕等不良反应，而大剂量的马钱子能使人肌肉关节僵直。中医历来讲究“中病即止”，切勿轻信偏方，盲目随从。
专家提醒，煎熬中药并非时间越长，药汁越浓越好。煎熬中药是将中草药中的有效成分不断释放、溶解的过程，当药液中的有效成分浓度平衡后，这一过程就停止了。继续煎熬，也不会产生更多的有效成分，反而会使药液中的有效成分不断蒸发，甚至会使有效成分在持续高温中遭到破坏，药效降低。
此外，药物剂量是根据患者的年龄、体重、病情来定的，不能随意增减，以免带来不良后果。大剂量服用中药，不仅可能打破身体的吸收平衡，还可能造成慢性中毒等状况，谨遵医嘱，不急于求成才是正确的服药态度。一剂中药按作用可分为君、臣、佐、使，有主次之别，如果方中缺药，不可随便用其他药物代替。（综合中新社、《今晚报》）
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