现在慢性肾脏病患者越来越多。每年因肾脏病死亡的人数高达数百万，慢性肾功能衰竭也就是我们最常说的尿毒症，已经成为威胁人类健康的主要疾病之一，给患者及其家庭带来巨大的经济和精神负担。它的发生通常悄无声息，那么我们应如何及时发现及时治疗呢？下面，请大家一起来了解一些肾脏方面的小知识。

       什么是慢性肾脏病

       慢性肾脏病是各种病因导致的肾脏结构的损伤和肾脏功能的损伤，持续时间大于等于三个月，比如尿常规发现尿蛋白，血生化发现血肌酐的升高，包括我们肾活检发现肾组织有损伤，以及我们的肾小球滤过率小于60ml/min/1.73m2。

       慢性肾功能衰竭的常见病因

       在我国，导致慢性肾功能衰竭前三位的原因是：慢性肾小球肾炎、糖尿病、高血压。慢性肾小球肾炎是最常见的导致尿毒症的病因，其中IgA肾病最为常见。如果有高血压、糖尿病、肥胖、痛风等慢性疾病；使用抗肿瘤药、镇痛药等肾毒性药物；有肾脏病家族史或急性肾损伤病史，那么发生慢性肾脏病的危险系数就很大，需要定期检查肾脏。

       如何提前发现慢性肾脏疾病

       慢性肾脏病被称为沉默的杀手，因为慢性肾脏病早期症状不明显，或者可能误认为是其他疾病而没有检查肾脏。到症状加重时可能已经到了疾病的后期（尿毒症期），损坏的肾脏已无法逆转，错失了治疗的最佳时机。如果出现以下几种情况就要当心了：

       1.浮肿；2.尿泡沫增多；3.夜尿次数增多；4.血压升高；5.乏力；6.食欲减退；7.恶心、呕吐；8.腰痛；9.不明原因贫血等。

       需要做什么检查

       体检是早期发现慢性肾脏病最好的手段。尿常规、肾功能指标已纳入常规体检项目。大家要重视体检，要关注体检结果。

       如果检查发现有尿蛋白、尿隐血，或血肌酐高等，应及时到肾脏专科就诊。医生会进一步做全面检查来确定是否有肾脏病，评估肾功能损害的程度。

       记住，尿液检查正常不代表没有肾脏病，有些慢性肾脏病可能仅有肾脏功能下降。衡量肾功能的指标除了血肌酐，还有更敏感的肾小球滤过率，实验室会根据血肌酐、年龄、性别、体重等来计算得到。

       一旦确诊慢性肾脏病，医生会建议您做肾活检来确定肾脏病的病理类型，评估肾脏损伤是否活动，还要寻找病因，为治疗提供重要参考。

       日常如何养护肾脏

       主动喝水：我们体内的废物大多是由肝脏和肾脏处理的，肾脏通过生成尿液将新陈代谢产生的废物排出体外。多喝水能够加快尿液的排出，减轻肾脏负担。一般每日健康饮水量（升）为体重（公斤）×0.03。但对于肾脏功能不好的人来说，喝水就要量入为出，饮水过多会造成水肿，甚至水中毒，还会加剧肾脏疾病的恶化。

       饮食营养均衡：多吃维生素以及矿物质含量高的食物、低盐低脂的食物，多吃新鲜的水果蔬菜是肾脏喜爱的饮食方式。不多喝浓汤，浓汤里的盐分和嘌呤成分很高，会加重肾脏负担。不能喝过多的碳酸饮料，会加重痛风性肾病及肾结石的可能。太多的高糖食物会削弱肾脏功能。

       拒绝酒精：除了伤肝，酗酒对肾脏的损伤也是巨大的。酗酒可以快速提高一个人的血液中的酒精含量，这会导致突发肾脏损伤，称为“急性肾损伤”。

       低盐饮食：钠的摄入可能会对肾脏健康造成不利影响，特别是如果你的肾脏已经损坏的时候。如果你的肾脏很难从体内消除多余的钠和液体，那么这可能会导致高血压，而高血压可能会进一步损害你的肾脏。

       经常锻炼：保持健康的体重和有规律的锻炼可以减少身体很多健康风险，当然也包括肾脏健康风险。久坐不动，腰部血液循环减弱，不仅会伤害你的骨骼，更容易出现肾脏功能下降。（大英县人民医院）