“随着现代生活节奏的加快和饮食习惯的改变，超重与肥胖问题已成为影响国民健康的重要因素之一。单纯依靠药物治疗或极端节食并不能从根本上解决这一问题，唯有通过科学运动与合理膳食相结合的综合管理方案，才能引导公众走向健康减重之路。”为积极响应“健康中国2030”战略，今年5月底，四川省医学会携手多家单位启动“运动促进健康”减肥公益挑战赛，旨在通过科学运动与合理膳食相结合的方式，帮助超重及肥胖人群实现健康减重，提升全民健康水平。
本次挑战赛由四川省医学会主办，四川省医学会运动促进健康中心、四川省医学会体医融合专委会承办，并得到了四川大学华西医院减重外科中心、上海巅峰健康科技股份有限公司等单位的大力支持。
活动消息发布之后，迅速吸引了成都市众多运动爱好者和减肥人士的广泛关注与积极参与。参赛者在规定时间内前往四川省医学会运动促进健康中心，免费接受体质检测和专业人士出具的运动处方和运动指导。专业人员坚持“科学运动为主，合理膳食为辅”的理念，为参赛者建立科学长期坚持的运动方法。最终，每组前20 的达标者将获得现金奖励。
四川省医学会运动促进健康中心（省骨科医院空港门诊）主任刘剑伟介绍，中心为挑战赛提供了科学的指导框架和丰富的实践资源，特别邀请了国内知名的运动医学专家和营养师团队，为参赛者提供一对一的线上咨询服务和个性化的减重方案。从运动计划的制定到饮食结构的调整，每一个细节都经过精心设计与严格把关。
经过数月的不懈努力，众多参赛者成功实现了健康减重的目标，不仅体重有了明显的下降，更重要的是他们的身体状况和生活质量得到了显著提升。
四川省医学会相关负责人表示，这次挑战赛只是他们积极推动健康中国建设的一个缩影。未来，将继续秉持“以人为本、科学健康”的理念，积极探索更多科学有效的减重方法和服务模式。同时，他们也呼吁社会各界关注超重及肥胖人群的健康问题，共同为构建健康中国贡献力量。
案例故事
甩掉15公斤后 我的高血压性心脏病好了
“这周我去医院体检，我的高血压性心脏病没了，减肥居然治好了我的心脏病！”8月20日，49岁的唐蜜拿到自己的体检报告又惊又喜。
如今的唐蜜看起来体态匀称，散发着健康美。然而就在半年前，她还是一个体重70公斤，拍照从不愿露脸的肥胖人士。后来，唐蜜开启了减肥征程，仅半年时间，就成功减掉15公斤，用她自己的话说“每个胖子都是潜力股，减下来之后都是美美哒！”
这一切的转变源于一场健康危机。去年，唐蜜在成都市郫都区人民医院心内科被查出患有高血压、心脏病、高血糖、高血脂、脂肪肝等疾病，医生告诉她，趁着心脏病还处于早期，赶紧减肥，只要把体重减下去，病情都能得到缓解。于是，唐蜜报名参加了运动促进健康减肥公益挑战赛。
在这个挑战赛中，医生为她制订了详尽的减肥计划，营养师为她制订了饮食计划，强调“七分吃三分练”，详细规划每天的饮食内容和方式。运动老师则制订了运动健康计划，指导她每周锻炼三次，既达到健康减肥的目的，又避免运动损伤。
减肥的过程充满挑战，但医生们给予了唐蜜极大的帮助。当她控制不住想吃不该吃的东西时，医生会及时提醒她。锻炼很累想偷懒时，老师们会为她加油鼓劲。减肥进入平台期时，更是让她几近崩溃。她减到65公斤时，卡了将近一个月的平台期，无论怎么努力锻炼和严格控制饮食，体重都不再下降。她灰心丧气，想要放弃。这时，课题组的老师们不断鼓励她、安慰她，为她改变饮食计划和运动计划，陪着她一起走过了艰难的平台期。
后来，唐蜜再次体检时，高血压完全恢复正常，高血糖、高血脂和尿酸也全部恢复正常。
减肥之路虽然艰难 但为了健康要坚持下去
在这个过程中，他面临着诸多挑战，其中最大的困难就是对饮食的控制和坚持训练。
刚开始的时候，他常常觉得自己难以坚持下去。
然而，一想到健康的重要性，他便咬牙坚持了下来。
“最困难的就是坚持，我也曾想过放弃，但是健康是自己的，我还是要为了自己的健康坚持下去。”8月7日，记者在四川省医学会运动促进健康中心见到39岁的李先生时，他正满头大汗地进行运动。
回想1个月前的自己，李先生感慨万千。那时，李先生身高192厘米，体重126公斤，是妥妥的“大块头”。
在运动促进健康中心进行第一次体测时，医生耐心地为他讲解，告诉他当时的健康状况已经比较危险，如果不加以控制，很可能会引发一系列慢性病。于是，他下定了减肥的决心。
“决定参加比赛，就像是为自己打了一针强心剂，让自己下定决心在专业医生的指导下安全科学减重。”李先生告诉记者，为了自己的健康，他毅然报名参加了减肥比赛。
在这个过程中，他面临着诸多挑战，其中最大的困难就是对饮食的控制和坚持训练刚开始的时候，他常常觉得自己难以坚持下去。然而，一想到健康的重要性，他便咬牙坚持了下来。
短短不到一个月里，他便从126公斤降到了119公斤，效果显著。他说，减肥之路虽然艰难，但他希望能用自己的坚持和毅力书写一个属于自己的励志故事。
往期回顾
