“大部分都是老年人，抢救的患者数量比上个月有明显增加。”西南医科大学附属医院老年病科主治医生张旭说，科室的病房已全部住满，医护人员都忙得不可开交。

       刚刚告别了漫长的“梅雨季”，四川就切换到一年中最热的“三伏模式”，热浪滚滚而来，各医院迎来了老年人“就诊潮”。

       持续高温

       老年人容易中招

       自7月中旬开启“高温模式”之后，该医院收治了不少中暑患者，在这些中暑患者中，65岁以上的老年人占到一半以上。

       7月22日，73岁的肖大爷因中暑被送到医院急诊科。当天上午，肖大爷在自家的果园劳作，回到家中又舍不得开空调，导致中暑，送到医院时体温高达40.5℃，属于典型中暑状态。

       据了解，老年人之所以更容易中暑，是由于老年人的下丘脑体温调节中枢功能可能较年轻人有所不足。在正常情况下，调节中枢会发出排汗指令，从而降低体温。而老年人的体温中枢对温度感知功能下降，当体温超过一定水平后，体温调节中枢并不能很好地感知。出汗等体温调节的功能无法发挥作用，导致无法阻止体温上升，从而会更容易出现中暑。

       在炎热的夏季，老年人除了容易中暑外，也容易引发脑梗、心梗等疾病。据张旭介绍，许多老年人或多或少会有一些基础疾病，如：高血压、冠心病、糖尿病等。夏季由于高温高湿，人体血管处于扩张状态导致供血不足，再加上身体调节机能下降，血压变得不稳定，从而导致了罹患心脑血管疾病的概率增加。

       7月11日，69岁的汪老伯因突发脑梗（中风）被送到医院抢救。“父亲前一天晚上喝了不少白酒，今天早上突然就说不出话来。”汪老伯的女儿说，她父亲的血压、血脂偏高，这么热的天气居然还敢喝白酒，结果一下子就住进ICU了。

       张旭解释说，人们常认为冬天天气冷，血管容易收缩，老年人容易中风。其实，夏天也要预防中风，夏天身体水分流失多，血液黏稠度增加，易形成血栓阻塞脑部血管；此外，夏天开空调，室内外温差大，血管反复收缩、舒张，容易引起老年人动脉粥样硬化，从而导致脑卒中或中风。

       夏季也是急性心肌梗死（心梗）的高发期，其诱因也和脑梗相似，“夏季气温高，人体为了调节体温，血管会自然扩张，心脏负担加重，对于老年人，特别是有心脏病史的老年人，容易出现心梗。”张旭说。

       心烦气躁

     “情绪中暑”也爱找老人

       在炎热的夏季，老年人不仅在生理机能方面的调节能力出现下降，心理上的调节能力也会出现下降。

     “我最近一两周总是睡不好，感觉难受，还动不动发脾气，这是怎么回事呢？”前几天，在西南医科大学附属医院老年科，79岁的唐婆婆对着医生“倒苦水”。

       夏天，一些老年人就会变得心烦气躁，整天闷闷不乐，容易对家人发脾气，吃不香也睡不好。张旭说，夏天高温闷热，而这种天气会导致血管扩张，使人处于轻度缺氧的状态，导致胸闷、气促、犯困等不适感，情绪也会随之受到影响，易出现莫名的烦躁、易怒，其中老年人更容易发生“情绪中暑”， 医学上称为“夏季情感障碍综合征”。

       据张旭介绍，在夏季高温天气，大约有超过10　的人会出现“情绪中暑”，当气温超过35℃、湿度大于80　时，“情绪中暑”的人数会急剧上升，而老年人出现“情绪中暑”的概率远高于中青年人。

     “天气热了，老年人的睡眠和食量明显减少，此外出汗大量增多，体内的电解质代谢出现障碍，影响到老年人的大脑神经活动，从而产生情绪、心情、行为方面的异常。”张旭表示，“情绪中暑”更容易发生在压力大、基础疾病多、不善沟通的老人身上。

       据了解，最近一段时间，在医院咨询心理问题的患者中，老年人的比例开始增加。

       夏日“凉方”

       调整饮食和心理状态

       那么，老年人该如何健康平稳度过闷热难耐的夏季呢？对此，张旭为老年人开出了夏日“凉方”。

       首先要多饮水，保持身体水分充足。一些老年人不喜欢喝水，直到口渴了才会喝两口。在高温天气下，人体出汗多，容易导致体内水分流失。 老年人应养成定时喝水的习惯，如果不喜欢喝白开水，也可以适量饮用淡绿茶、菊花茶等饮品，既能补充水分，又能清热解暑。

       其次要保持营养均衡。饮食方面，老年人应多食用新鲜的蔬菜瓜果，如黄瓜、冬瓜、西红柿等，既能补充身体所需的水分，又能提供丰富的维生素和矿物质。注意补充优质蛋白质，如鱼、虾、瘦肉、豆类等。主食方面，宜选择粗细粮搭配，有助于消化和排便。需要注意的是，对于血糖较高的老年人，应避免食用西瓜、粥等含糖量较高的食物。

       第三，是要注意周边的环境和温度。室内开空调，温度不宜低于26度，门窗不要紧闭，保持通风状态。尽量避免户外活动，如需要去户外，尽量选择“一早一晚”时间段，避免阳光的暴晒。如果条件允许，老人也可以选择最热的“三伏天”避开城市，到周边气候凉爽的地区纳凉避暑。

       最后，张旭提醒，当老人发现自己心情烦闷，有“情绪中暑”的征兆，可以主动与家人、朋友通过聊天的方式倾诉内心烦恼，也可以培养自己的兴趣爱好来舒缓情绪，如下棋、钓鱼、书法、绘画、摄影等。如果情绪异常情况始终难以得到改善，就需要到医院寻求心理医生的帮助。（西南医科大学附属医院）