“微微屈膝，向左跨一步，双手从身体两侧往外拉……”4月17日下午6点，资阳市中医医院门诊大楼内逐渐安静，大楼外的广场却热闹起来，针灸中心的医务人员正在开展八段锦教学。家住附近的刘英今年52岁，她晚饭后散步时看到广场上不少人在练习八段锦，便加入队伍中。“动作简单，还有老师‘一对一’纠正动作。”刘英说，平时总觉得肩膀僵硬，以前尝试过跳广场舞，由于节奏太快、动作复杂，她便放弃了这种运动方式，当天第一次练习八段锦的她，也能跟上节奏。

       跟练队伍中还有不少年轻人。在医院针灸中心副主任何倪看来，随着一波又一波“养生潮”的兴起，八段锦也受到越来越多年轻人的青睐。何倪介绍，八段锦起源于北宋，是一套独立而完整的健身功法，其动作舒展优美，通过呼吸调整、身体活动达到强身健体、防病治病的目的。此功法分为八段，每段一个动作，练习无须器械，不受场地局限，简单易学，老少皆宜，打完一套只需要12分钟左右。此前，他们主要在科室内练习，部分病患见到后也想跟着练习，教学“小分队”便将学习场地“搬”到了门诊大楼外，如此一来，住院病人、家属和附近散步的居民都能免费跟练，随到随练。

       负责八段锦教学的王旭是针灸中心康复师，也是医院参加成渝地区双城经济圈首届中医药传统保健体育运动会获奖队员之一。“每一招都是一味妙药。”王旭介绍，八段锦的8个动作都有不同功效，通过全身动作调理全身气血，对脏腑功能、颈腰椎、脾胃等具有保健作用。

       哪些人能练习八段锦呢？王旭表示，只要是活动没有问题的群体，都可以加入练习，尤其是年龄大、体质虚的群体，练习八段锦更是对身体有益，锻炼方式也比较柔和。为了方便大家学习，王旭还拍摄了动作分解视频。每周三下午6点，科室也会在医院门诊大楼外开展集中教学。接下来科室还将走进学校，在学生中推广八段锦，通过“中医药+体育”的方式，传承弘扬中医药文化。

 （张元敏 杨蜀丹）