近日，浙江温州45岁的女子和家人发生矛盾，就在争吵的过程中女子伤心过度突然引发应激性心肌病，好在及时治疗才保住一命。女子直言：当时以为自己活不了了。

       应激性心肌病是什么

       郑州人民医院心血管内一科主任耿国英表示，应激性心肌病还有一个名字，叫“心碎综合征”。       “心碎综合征”是指人因经历重大外部事件打击，在产生极度哀伤或愤怒的心理时，交感神经会分泌大量的心肌肾上腺素和多巴胺，引起心脏心室收缩无力，出现心尖球形改变，这时心脏的跳动能力会突然减弱，引发胸痛、憋气、呼吸短促等类似心脏病的症状，严重的有胸痛甚至有心肌梗死的表现。

     “心碎综合征”在临床并不少见，大多数患者经过治疗预后较好，但也有少数人可能会进展为心力衰竭的严重后果。

      “心碎综合征”真的会心碎？

       患有“心碎综合征”的患者，心脏通常没有明显的器质性病变，只是那种痛起来的感觉，就像心真的碎了一样。一般情况下，随着时间的流逝心理感情平静了，2~4周就能完全恢复，但也不能对这种“心碎”放任不管，如果血管痉挛厉害，也会使心脏骤停、呼吸停止。所以如果“心碎”症状持续不能缓解，应尽早到医院就诊。

       耿国英提醒，心脏是我们人体最重要的器官之一，它称得上是人体中最勤劳又全能的“打工人”，虽然可靠但也脆弱，所以在生活中一定要保护好它。针对“心碎综合征”，除了药物治疗外心理治疗也很重要，针对有情感障碍等心理问题的患者，在治疗中需要帮助患者恢复到一种正常的精神和情绪状态中。更重要的是，大家在日常生活中能够关注、关心身边的人，在他们遇到突发事件、重大打击时给予精神支持，让他们能够以更为稳定的情绪和积极的态度来面对。同时个人也要加强自我情绪管理，及时找人倾诉内心，不要让自己停留在负面情绪里的时间过长，如果十分痛苦最好要哭出来，让自己的负面情绪得到及时的释放。

       生活中如何保护心脏

       在生活中，我们还应做到以下几个方面，拥有一个健康的心脏。

       规律作息。经常熬夜、昼夜颠倒，心脏的节律将会被打破导致激素水平紊乱，出现夜间兴奋、心率加快、血压上升、心肌耗氧增加的情况。因此，我们应该每天保持固定的作息时间，保证充足的睡眠避免熬夜。

       合理饮食。体重超标会导致血糖、血脂等身体数据异常，从而诱发心脏病。因此，在日常饮食方面，我们要注意合理搭配膳食结构，尽量少摄入高油、高糖、高脂的食物，限制盐分，清淡饮食。

       戒烟戒酒。吸烟和饮酒是心脏病的主要危险因素，吸烟会导致血管硬化，增加血液中胆固醇水平。饮酒会导致血压升高，从而增加心脏病的发病率。戒烟戒酒可以减少心脏病的发病率，帮助改善全身健康。

       坚持运动。运动可以帮助身体把多余的胆固醇排出体外，可促进血液循环，增加血管弹性。在平日里进行规律的锻炼，能够让心肌很好地适应正常强度甚至剧烈的活动。

       控制情绪。情绪过于激动时，会导致心动过速，心脏负荷加大，容易引发心绞痛、心肌梗死等问题。所以要保持情绪平稳，学会控制情绪，避免情绪波动过大。 （毕佳佳）