随着社会的发展，青少年心理健康问题备受关注。中小学时期是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期。在这一阶段，由于身心变化比较快，加之文化知识及社会经验不足，青少年很容易产生不健康的心理，导致心理问题或心理疾病。怎样及时发现青少年心理健康问题？遇到青少年心理健康问题，家长及学校又该怎么办呢？

       家长如何配合学校护航青少年心理健康

     “现在的家长更多的是提要求，而很少被教育，但其实很多家长在教育孩子上感到自己没有足够的能力。”山东省聊城第三中学心理教师，国家二级心理咨询师刘粟表示，青少年心理健康问题不是仅依靠学校或者仅依靠家长就能够完成的，而是需要结合学校和家长的力量，共同保护青少年心理健康。

       学校应该怎么做

       帮助家长、理解家长。学校应该帮助家长意识到心理健康教育和家庭教育的重要性，并对有能力教育孩子且有丰富教育经验的家长提出明确要求，对有教育意识但是没能力的家长进行正确指导，对于没有教育意识的家长要给予理解。刘粟表示，年轻父母的生存压力比较大，他们没有充足的时间和精力去照顾孩子，甚至有一些家长因为个人经历不同，很难在生活中意识到青少年心理健康教育的重要性，所以我们的老师和学校要对这部分家长予以理解，让家长在心理层面、精神层面、情绪层面得到支持。

       家长应该怎么做

       认同学校、认同老师。当青少年出现心理健康问题时，家庭教育必须和学校教育在目标上保持一致。“当学校和家长教育理念产生冲突时，选择理解学校做法的合理之处，对孩子的长远发展和社会功能来说，是比较推荐的一种选择。”刘粟说道。

       现阶段青少年心理健康存在的问题与解决办法

     “青少年是一个心理健康易受影响的群体，现阶段青少年心理健康最大的问题是他们的感官、情绪、情感等都还没有发育充分，容易受到外界不好事物的影响。”对此，心理老师马文燕表示，近年来，由于父母忽视与孩子的情感交流，导致部分青少年沉迷网络。

       马文燕提醒，家庭的情感交流、体育锻炼、大自然的接触都有利于青少年的身心健康。

       如何维护亲子关系

       部分家长由于工作繁忙，亲子陪伴的时间就会相对减少，那么，亲子交流的质量就格外重要。“部分父母回家后就一直玩手机，只关注孩子的学业，批评指责和语言暴力较多，陪孩子玩时也心不在焉，这些都会导致孩子出现一些情绪上的问题。”马文燕说，孩子在不良家庭氛围里成长，可能会出现焦虑、抑郁、恐惧等情绪问题。相反，良好的家庭氛围可以让孩子受到有益的影响，培养出好的行为习惯和品德。

       促进青少年心理健康的措施

       亲近大自然。喜欢大自然是孩子的天性，孩子可以在大自然中探索、学习。亲近大自然还可以释放孩子的天性、放松身心、调节情绪。

       多方向发展。在孩子小的时候，没有必要把学习只局限在学科或者技能方面，要多方面去尝试不同的方向。

       培养社交能力。较强的社交能力和高情商，会让孩子在学习和生活中变得更加自信。

       正确的情感支持和引导。在孩子成长过程中，家长给予正确的情感支持和引导是孩子未来发展的关键。马文燕建议，家长可以在养育孩子的过程中，多学习一些教育学、心理学知识，当孩子出现问题的时候，就能及时关注到孩子的不良情绪，帮助孩子解决问题。

       出现哪些情况，孩子需要去看心理医生

     “孩子什么时候需要去看心理医生？如果用一句话来回答这个问题的话，那就是孩子只要出现了不适应的情况，就需要去看心理咨询师了。”动力性儿童青少年咨询师、督导师、青少年性健康教育基地专家委员侯文君表示，孩子的不适应分为很多种，可以从学习、人际交往、家庭等几个方面去阐述。

       学习的不适应。上课不能集中精力，作业完成不了，无法进行考试等都属于学业的不适应。

       人际交往的不适应。有的学生成绩很好，但是他在学校非常孤独，一直都是独来独往，而且容易与同学发生冲突，导致无法在学校进行正常的社交活动，这些都属于人际交往的不适应。侯文君说：“这类学生跟老师和同学的关系通常都非常糟糕，或者说他根本没有建立起相应的人际关系。”

       家庭的不适应。这类学生一般在学校都能适应得很好，也有很多好朋友，但是一回到家里就像“炸药桶”一样，会跟父母产生很多冲突，这种情况就属于家庭的不适应。

       侯文君提醒：出现以上几种不适应的情况，都是对家长的一种提示，这种时候就需要及时带孩子到心理咨询师那里接受心理评估。在心理咨询的过程中，心理咨询师会了解孩子的具体情况，包括问题形成的过程、家庭情况、生活重大事件等。当所有的问题都了解清楚之后，咨询师会根据具体情况评估孩子是否需要心理辅导和心理治疗，或者进一步的医学治疗干预。

       如何营造良好的家庭氛围

       家庭环境、父母关系、家庭教育等都是影响孩子心理健康的重要因素。因此，如何营造良好和谐的家庭氛围也成为目前许多家庭都在深思的问题。

       学会沟通：在与孩子交流时要做到“软下来”，学会承认自己的错误和弱点。刘粟提醒：在亲子关系中，家长不必事事较真，在适当的时候要学会“认怂”，承认自己有的时候并不是一个“好妈妈”。要告诉孩子：虽然我很努力了，但是我还是做不到你心中理想的那个样子，因为我不是超人。

       学会松弛：“现代家庭中，妈妈有时候冲得太靠前，总是觉得自己能把所有的事情都安排好，一切都应该以我安排的方式为合格标准……”对此，刘粟表示，对于这类家庭首先要学会松弛下来，夫妻双方的标准要达到一致，对于孩子偶尔的失误也要学会理解。

       学会认同：在家庭中，夫妻双方一定要学会认同对方，在孩子面前要懂得维护对方，要告诉孩子，妈妈或爸爸说的是有道理的，他可能现在很焦虑，所以表达方式有一些着急……

       学会尊重：每个孩子都是一个独立的个体，他们有着自己独特的爱好和个性，家长要学会尊重和理解孩子。