今年春节长假，因为各地文旅此前在网上花式内卷，狠活不断，大家的旅游热情被充分激发，纷纷开启旅行式过节，去哪儿都人潮汹涌，机智的小白放假期间则在家里打开地图APP看路况，想象各位堵在路上绝望大喊“我要回家”的样子……

       开个玩笑，出去旅游总归是好事，常言道“出门后悔七天，不出门后悔一年”，当然，如果不出去玩，也有很多放松娱乐的选择，比如去看电影。

       今年的春节档院线依然是一派群雄逐鹿的格局，但其中有一部叫《热辣滚烫》的电影极为特殊，在上映前就有超高的话题度，该电影的导演兼主演贾玲此前为了该片暴瘦50公斤，就是为了在拍戏全程造就剧中角色的境遇和反差，最终如破茧成蝶般的回归带来十足的节目效果。

       在电影中，贾玲演绎一位宅女摆脱躺平和颓废，成长为一名追逐梦想的拳击手的励志故事，因此，她在剧中时间线的前期要保持一个好吃懒做不运动的“废宅”形象，甚至因此增重，随后又要快速减肥，展现拳击选手的健美体态。不过，在现在这种科技时代，想要实现这种反差完全可以用特效，倒不必这么严苛，但贾玲最后却选择了亲力亲为，用一波“人肉特效”完美诠释了片中主角的蜕变之路。

       为了拍好这部电影，贾玲在拍摄期间基本处于消失状态，等到电影上映前夕闪亮回归，确实为电影带来了十足的话题度，让其在商业宣传上遥遥领先。与此同时，更有不少观众看见贾玲的蜕变两眼发光，巴不得她赶紧把减肥心得编纂成册，救一救自己每次不到三分钟的减肥意志。

       不过，小白听一名医生说，影视演员为了配合角色演绎的增重减重行为，普通人都不能盲目模仿，这归根结底是演员的一种职业行为，但从健康方面考虑其实并不可取，甚至可能会带来一些疾病。

       实际上，像贾玲这样为了剧中角色采取措施快速变换容貌体态的案例并不鲜见。印度影星阿米尔·汗曾为了参演电影《摔跤吧！爸爸》，先后快速增减重25公斤多；英国演员克里斯蒂安·贝尔为了在电影《机械师》中展现重度失眠症患者的痛苦，硬把自己饿瘦了30多公斤；国内的演员邓超、张家辉、王传君等也为了在某部电影中更好展现角色都走过这段“自虐”之路。但当拍摄完成以后，他们也无一不会马上放弃这种路线，回归到正常的饮食和生活节奏中。

       为了迅速减重，演员通常会刻意把饮食减少到远低于正常摄入标准的量，别说是八分饱，一些演员甚至会坚持五分饱，每天晚上都被强烈的饥饿感折磨，也会有演员强迫自己超量运动，把体能刺激到极限，这其中没有任何一种方式和健康沾边，都是为了事业而采取的临时性措施。

       如果真的想把体重减下来，除了要锤炼减肥的定力和决心，更重要的是要建立长期稳定而健康的饮食和运动习惯，以极端的方式求快不仅会给身体带来损害，还可能因为过度的节食和运动，反而以更大的食量予以回馈，身材会更快反弹，减肥的毅力也会更快被消磨殆尽。

     “贾玲式减肥”在电影特效技术越来越成熟的今天，不仅营造了话题度十足的商业宣传流量，也确实能体现贾玲在演员这份职业中的刻苦和敬业，是一段不错的励志故事。但如果要在其中找到减肥的捷径，那属实就是审偏了题。健美的身材没有捷径，靠的是科学方法和长期坚持，励志的故事再催人奋进，追求梦想的这条路还是要一步一个脚印走下去。