想要避免慢性咽炎，就要防止口腔和鼻腔疾病的发生，此时做好口腔卫生的清洁十分关键，在日常生活中，饮食前后要勤漱口、刷牙，均衡营养，尽量少食用辛辣和刺激的食物，保证排便顺畅。如果患者平时用嗓较多，就要正确发声，避免大声讲话，用嗓后要适当休息。

加强饮食习惯的调整

在生活中，慢性咽炎患者要尽量多食用一些清淡的、易消化的食物，同时也要保证饮食营养，食用一些具有去火功效的食物，比如：鸭梨、柚子、菠萝等水果都具有去火的作用，患者还要多饮水。需要特别注意的是，不要食用辛辣刺激的食物，不要喝酒，不食用油炸的食物等。可以适当地食用一些富含丰富蛋白质和豆类食品，对于慢性咽炎患者的病情恢复具有良好的作用，能够有效修复咽部的损伤部位。另外，多吃蔬菜可以帮助患者补充维生素，消除咽部炎症，保证呼吸顺畅，缓解咽炎的症状。

温湿度护理

在日常生活中，要想做好慢性咽炎患者的护理，就要注意患者居住环境中的温湿度，定时通风，保证空气通畅，防止房间过于干燥，造成咽部干燥，因为太热或者太干的环境，都会影响慢性咽炎患者病情的恢复，影响咽部黏膜的功能，引起咽喉部位的炎症。患者在生活中要养成良好的生活习惯，勤洗手，多刷牙，尤其是饭后更要记得刷牙，及时清洁口腔。另外也要防止口鼻疾病的发生，口鼻疾病会在一定程度上引发咽炎。慢性咽炎也会引起反复的咳嗽和头痛，所以需要患者积极地进行药物干预，做好饮食结构的干预，降低慢性咽炎的发生概率。

加强心理护理

要想做好慢性咽炎患者的护理，就要从患者的实际情况出发，充分考虑患者的职业、年龄特点和文化背景等因素，进而有针对性地进行心理干预，切身实地与患者交流，了解患者心里的想法，缓解患者因疾病造成的心理障碍和抑郁情绪，减轻患者的心理压力，让患者正确看待慢性咽炎，促进疾病的恢复。

做好健康指导

为了促进慢性咽炎患者身体恢复，首先要做的就是让患者坚持服药，不要随意停止服用药物。其次要坚持健康的生活方式，按照营养饮食的标准指导患者进食。接着要让患者减少烟酒的摄入量，避免接触粉尘，呼吸时尽量使用闭口方式，张口呼吸容易使细菌进入咽部。慢性咽炎患者还应该加强体育锻炼，提高身体素质和自身免疫力，对细菌具有抵抗力，防止呼吸道感染。在生活中也要尽量保持愉悦的心情，空闲的时候可以听一些音乐，防止不良情绪的产生。生活中也要做好保暖措施，避免发生感冒，防止感冒引发咽炎。最后也要做好排痰的干预，一旦呼吸道中有痰液，就要用科学的方式将其排出，防止痰液淤积造成呼吸系统感染，疾病严重的时候要及时就医。

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