一、脑卒中概述

    脑卒中，俗称“中风”，是由多种原因引起的脑部血液供应障碍，使局部脑组织发生不可逆性损害，致使脑组织缺血、缺氧性坏死，进而引起局灶性的症状和体征。脑卒中属急性脑血管病，是急性发作的血管源性神经功能缺损综合征，主要表现为突发的肢体麻木、无力、瘫痪、嘴歪、头痛、头晕、意识障碍等。脑卒中分为缺血性和出血性，缺血性脑卒中又称脑梗死，是由脑血管狭窄或闭塞导致的脑组织缺血坏死而引起，一般在晨起或安静时发病。出血性脑卒中是由非外伤因素导致的脑血管破裂出血引起，常在情绪激动、用力时发作。而脑卒中的高发病率、高死亡率、高致残率、高复发率让大家望而生畏，所以如何正确认识脑卒中，在脑卒中的预防中起着至关重要的作用。

    二、脑卒中的危险因素

    年龄因素：脑卒中发病率随年龄增加，55岁后每10年增加1倍，卒中大多数发生于65岁以上的人群。卒中发生率：老年人＞中年人＞青年人。

    性别因素：男性比女性卒中发生率大约高30％。男性雌激素少，情感压抑或暴躁是男性的先天不足。

    高血压因素：老年人收缩压≥160mmHg，舒张压＞90mmHg是脑卒中的重要危险因素。控制其他危险因素后，收缩压每升高10mmHg，脑卒中发病的相对危险增加49％。

    糖尿病因素：糖尿病患者较非糖尿病人群卒中的发病提早10~20年，糖尿病患者较非糖尿病人群卒中的发病率高2~4倍。

    心脏疾病因素：冠心病发生卒中的相对危险性为2.2；高血压性心脏病的相对危险性为2.2；先天性心脏病的相对危险性为1.7。

    吸烟与酗酒因素：吸烟对卒中的相对危险度平均为2.5；有研究表明少量饮酒是脑卒中的保护因素，而过量饮酒增加脑卒中发生的风险。

    肥胖因素：男性腹部肥胖，女性肥胖或超重是脑卒中的独立危险因素。

    三、脑卒中的预防

    高血压的预防：减重、膳食限盐、减少膳食脂肪、保持适当的体力活动、保持乐观心态、提高应激能力、戒烟酒。

    糖尿病的预防：定期监测血糖、控制饮食、加强体育锻炼活动、控制血压、体重和降低体脂水平。

    其他：成年人，特别是≥40岁人群，定期体检，及早发现是否有心脏病。老年人晨起，先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，再慢慢坐起，活动上肢，再下床。戒烟，减少被动吸烟。

    适度饮酒：每天白酒＜50ml，啤酒＜640ml，葡萄酒＜200ml。

    冬季保健：冬季到来，特别是11月下旬至3月下旬，寒冷会影响血管收缩，并导致血压升高，感冒也会诱发脑卒中的发生。所以有既往高血压、高血糖、高血脂等病史的患者更应该重视。

    四、如何快速识别脑卒中

   “中风120”是一种适用于国内的快速识别脑卒中和即刻行动的策略。“1”代表看到1张不对称的脸；“2”代表查两只手臂是否有单侧无力；“0”代表聆（零）听讲话是否清晰。如果通过这三步观察怀疑是脑卒中，须立刻拨打120急救电话。

     五、结束语