颈椎病是什么

    颈椎病是一种以椎间盘退行性病理改变为基础的疾病，由于工作方式、生活习惯的影响，越来越多人患有此病。这与我们日常不正确的生活方式息息相关。尤其是那些随处可见的低头玩手机的人，长此以往会严重损伤颈椎的健康，增加疾病的发病率。颈椎病患者的症状较复杂，常见症状包括颈背疼痛、僵硬、头晕、恶心等，当病情较严重时还会出现视物模糊、吞咽困难等症状。因此，应重视颈椎病的预防工作，及时前往医院救治，实现早日康复。

如何治疗颈椎病

    神经根型颈椎病。患者会自觉手指麻木、活动僵硬，咳嗽或打喷嚏时疼痛感加重。脊椎型颈椎病。发病初期，患者的下肢出现发麻，随着时间的推移，转变为行走困难甚至瘫痪。交感型颈椎病。患者出现头晕眼花症状。椎动脉型颈椎病。当椎动脉受刺激时会导致大脑供血不足，患者出现头晕、恶心等症状。应根据患者症状的差异性对颈椎病类型作出判断。

    一般治疗。不宜长期低头伏案。工作、玩手机一段时间后就应进行休息放松，注重劳逸结合，避免加重病情。

    药物治疗。当患者服用药物后，症状会得到明显改善，但要根据颈椎病的类型合理选择药物，在专业医师指导下进行服药。部分患者当自身症状有所好转后就马上停药，这是错误的做法，须按疗程服用药物，千万不能随意停药，否则会导致病情越来越复杂，治疗难度更大。常用药物包括肌松药、镇静剂等。

    手术治疗。若患者在保守治疗后，病情未得到有效控制，且有加重的趋势时，应及时接受手术治疗，否则可能会威胁生命。术前医师应与患者进行沟通交流，充分了解情况后，制定个性化的手术方案，确保手术成功。手术方式较多，应针对颈椎病类型、严重程度等来进行选择。随着医疗技术的发展，未来还会出现更为先进的治疗手段，为广大患者带来福音。

    中医治疗。中医在治疗颈椎病方面有着悠久历史，如针灸、推拿按摩等治疗方法，效果显著。

颈椎病的康复锻炼方法

    麦肯基疗法。可简单理解为缩脖子运动，目的是放松颈椎，有助于纠正颈椎姿势，同时增强颈椎的力量。

    颈部深层次肌肉训练。双手呈交叉姿势放置于后脑勺，双手用力向前，头部向后用力顶双手，保证手和头部用力方向保持在一条线上，虽然手和头部都在用力，但是位置不会发生改变。

    靠墙站立训练。双脚靠墙站立，双脚与墙根保持15cm左右的距离，将身体靠在墙上。将后脑勺贴近墙面，下巴和额头与地面保持垂直。

    米字操。简单来说，就是用头去写一个米字，充分放松颈椎。

    跑步和游泳。跑步和游泳是颈椎病康复锻炼的有效方法。在康复锻炼过程中，患者应长期坚持正确的锻炼方式，逐渐改善症状，加快康复速度。

如何预防颈椎病