产后抑郁症的表现

    产后抑郁症最明显的表现是情绪低落，对任何事物都无法提起兴趣，精神不振。部分产妇会出现体质快速下降或者上升，失眠或者嗜睡，经常感到疲劳和乏力，思维能力减弱，注意力无法集中等症状。还有部分产妇可能会出现一些精神性症状，性欲会减退甚至完全丧失，即使有性行为也无法从中体验到快感。部分产妇还有头痛、恶心、口干舌燥、便秘、肠胃胀气等症状。一些产后抑郁症严重的产妇甚至会出现伤害婴儿的强迫观念，同时又害怕会伤害到孩子而避免和孩子接触，导致自身的病情加重。

心理疏导的方法

    对于患有轻度产后抑郁症的产妇，一般情况下，首选的治疗方案是进行心理疏导，在对产妇进行心理疏导的过程中要考虑到产妇产后代谢的改变、产妇的自我认知以及能力变化等一系列的因素。心理治疗的主要目的是帮助产妇调节生活方式和心理，避免产妇出现过激的行为，帮助产妇尽快恢复健康，回到正常的生活状态。在进心理疏导时，需要产妇的家属积极配合，应指导患者丈夫、父母等家庭成员学习有效的沟通方式，了解生活中应该注意的细节，创造一个和谐温馨的家庭氛围，让产妇充分感受到家庭的温暖和亲人的关爱。

    心理疏导主要分为两个部分：支持性心理疏导和认知行为心理疏导。支持性心理疏导主要是通过倾听、安慰、鼓励和指导等方式，逐渐引导产妇自主意识到自身存在的情绪问题，同时指导产妇用正确的方式将自己的负面情绪发泄出来。此外还需对患者进行相关的健康教育，尽量使产妇能够正确的认知和对待自己的情绪，避免其产生恐慌的情绪并积极配合治疗。认知行为心理疏导主要是通过提问、角色扮演等方式引导产妇正确认识并校正自身的错误观念，同时让产妇保持乐观，缓解其负面的情绪状态和精神状态。在具体行为上应该注意以下几个方面：

    1.在产妇生产后的1个月内，丈夫最好能够经常陪伴在患者的身边，细心呵护和照顾患者，并协助产妇照顾好婴儿。

    2.部分家庭会有性别歧视，对于生男生女有很大的偏见，这种情况下家属一定要改变自身的落后观念，不能对产妇进行抱怨或者指责，刚生完孩子的产妇此时身体正处于虚弱的状态，要对产妇有足够的关心。