什么是子宫腺肌症

子宫腺肌症主要是因为子宫内膜腺体与间质侵入肌层生长，同时伴有周围肌层细胞增大，发生局限性病变。当异位到子宫肌层，便会导致子宫腺肌症。其发病率在20%～30%，大多数在30岁～50岁左右，近年来，由于多方面因素的影响，子宫腺肌症的发病率呈逐年上升的趋势，且发病年龄逐渐年轻化，其中大约超过35%的患者并没有明显的症状表现，同时超过50%的患者合并有子宫肌瘤。

子宫腺肌症该如何进行护理

保持外阴部清洁卫生。子宫腺肌症手术后，一定要注意外阴清洁卫生，应每天都用温水清洗外阴部一到两次，当有少量阴道出血时，不要过度担心，一般属于正常现象，但是当出血量比较多时，就要及时去医院就诊治疗，注意卫生也是护理工作中非常重要的环节。

不要过度劳累。在日常生活中，一定要切记不能过度劳累，可以适当听听音乐，或者进行一些文娱活动，这样能够有效分散注意力，并且减轻身心疲劳。如果出现腰酸背痛等症状时，可通过按摩的方式去缓解疼痛症状，提升舒适感。

学会调节心态。对于患者而言，良好的心理状态和愉悦的心情是非常关键的，没有什么事情是解决不了的，要放平心态去处理和解决。要学会调节情绪，保持乐观向上的心态，对提升自身免疫系统有着重要的影响。特别是在月经之前以及月经期间，一定要保持心态平稳，切记不能过度劳累，如果囊腔内张力突然间升高时，则会导致囊壁破裂，从而形成急腹症。

尽量不要做人工流产。人工流产对于女性朋友而言，伤害是非常大的，因此，一定要做好避孕措施和计划生育，避免人工流产和刮宫。

月经期间要禁止性生活。月经期间，进行性生活有着很大的风险，因此，女性月经期间一定要禁止性生活，这样也能够尽可能减少子宫腺肌症的发生概率。

饮食护理。饮食要以清淡为主，并且保障各类食物的均衡摄入，营养要充足，及时纠正一些不良饮食习惯，不要进食刺激性的食物。多吃一些新鲜的蔬菜水果，这样有利于预防便秘，还可以进食一些富含高蛋白的食物，如葡萄、蔬菜、鱼汤等。

不能剧烈的运动。在月经期间，切记不能进行剧烈的活动，如果患有子宫腺肌症，在月经前与月经期间应当保持良好的情绪，并且注意休息，不能过度劳累。

注意日常观察。等待观察治疗的患者要密切监测病情状况，等到病情逐渐加重后要及时去医院治疗，观察是否有疼痛感，以及疼痛部位的严重程度和持续时间，是否存在恶心、呕吐等症状，及时向医生反馈，并采取治疗措施。