高血压是指在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg。如果只有收缩压升高而舒张压正常（收缩压≥140mmHg和舒张压≤90mmHg）为单纯性收缩期高血压。患者既往有高血压史，目前正在使用降压药物，血压虽然低于140/90mmHg，也诊断为高血压。根据血压升高水平，将高血压分3级。1级高血压：收缩压140~159mmHg和/或舒张压90~99mmHg；2级高血压：收缩压160~179mmHg和/或舒张压100~109mmHg；3级高血压：收缩压≥180mmHg和/或舒张压≥110mmHg。
一、高血压的危害
高血压主要造成心脏、脑血管、肾脏和眼底视网膜损害。中风、心脏病、肾功能不全是高血压病的常见并发症，致残、致死率高，危害严重。
二、高血压的症状
高血压早期常无症状或症状轻微，往往悄然起病造成突发事件，被公认为“无声杀手”。较常见的症状有头痛、头晕、颈项硬、易疲劳、易烦躁、注意力不集中等。
三、哪些人易患高血压
超重或肥胖、吃盐过多、过量饮酒、吸烟、缺乏运动是造成血压升高的主要危险因素，有以上一种或几种情况的人更容易患高血压病。
四、高血压患者需做哪些检查
应做血脂、血糖、尿常规、心电图、心脏彩超、肝肾功能等检查，以全面评估和指导治疗，尤其要了解高血压是否使心脏、脑血管、肾脏受到损害。
五、高血压患者的降压目标
（一）一般高血压患者，应将血压降至140/90mmHg以下；（二）65岁及以上的老年人的收缩压应控制在150mmHg以下，如能耐受还可进一步降低；（三）伴有肾脏疾病、糖尿病，或病情稳定的冠心病或脑血管病的高血压患者治疗更宜个体化，一般可以将血压降至130/80mmHg以下。（四）伴有严重肾脏疾病或糖尿病，或处于急性期的冠心病或脑血管病患者，应按照相关指南进行血压管理。（五）舒张压低于60mmHg的冠心病患者，应在密切监测血压的情况下逐渐实现降压达标，以免过度降压引起心脏供血不足。
六、高血压患者服药十忌
一忌擅自滥用药物。二忌不测血压，仅凭自我感受服药。三忌单一用药。除轻型高血压外，尽量不要单一用药。联合用药能产生协同作用，抵消不良反应。四忌降压过快、过低。五忌间断服药。六忌无症状不服药。七忌频繁换药。八忌临睡前服药。九忌单纯依赖降压药物。除选择适当的药物外，还要注意劳逸结合，低盐低脂饮食，适当参加文体活动，避免情绪激动，保证充足睡眠，控制体重等。十忌不降压达标治疗。血压越高，心脑血管事件发生率也越高，实现降压达标是改善高血压患者预后的关键。
七、高血压病人的自我调理
（一）坚持服药：坚持按医生指导规律服药，不可随意停药。（二）心情舒畅：要做到“得意淡然，失意泰然”，尽量减少情绪波动。（三）饮食清淡：低盐低脂饮食，每日钠盐摄入量应在6克以下，每餐不宜吃得过饱，多食新鲜蔬菜和水果。戒烟限酒，饮茶宜清淡。（四）合理休息：早睡不熬夜，每日保证7小时左右的睡眠时间。另外，午餐后可小睡一会儿（半小时至1小时）。（五）缓慢起床：早晨醒来，不要急于起床，先在床上活动一下四肢和头颈部，以适应起床时的体位变化，避免引起头晕。然后慢慢坐起，稍活动几次上肢，再下床。（六）适度锻炼：不宜做剧烈运动，宜选择步行、太极拳等活动。（七）控制体重，防止肥胖。（八）常测血压很重要。早期发现高血压最有效的方法就是定期测量血压。定期测量血压是高血压患者了解血压水平唯一可靠的方法。经常测量血压是控制高血压从而预防心脑血管疾病的有效措施。
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