孕早期，生理的变化，有时会让孕妇感到无所适从，更有甚者会产生一些矛盾的心理，孕晚期，乳房的变化，身材的臃肿，担心分娩是否顺利，会让孕妇产生焦虑感。这时，家庭和社会要充分理解，并给予积极支持，针对孕妇的具体情况，找出症结，鼓励孕妇说出自己的想法和感受，宣讲相关科学知识，进行心理疏导，让孕妇保持积极乐观的心态去面对自己的工作和生活，主动学习、了解一些科普知识，了解怀孕后常见的一些生理反应，科学地去应对。如果确实遇到很难解决的问题，也可以去寻求心理医生，或者医护人员的帮助。

二、创造安全舒适的环境

家庭和社会要给予孕妇积极支持保障，创造一个安全舒适的环境。一是无论工作还是生活，要远离射线，避免接触放射性物质。二是不要干重体力活，避免跌倒。三是适当运动，循序渐进，切忌剧烈运动，多安排一些让孕妇感兴趣的活动，让其保持心情愉悦。四是怀孕期间可以有性生活,这样既可以让孕妇保持心情舒畅也有利于胎儿的健康成长。不过，孕期的前三个月不建议有性生活，在孕中期可以有，孕晚期也不可以有，整个孕期性生活原则就是不能压迫或者冲击孕妇的腹部。五是生活要有规律，早睡早起。尽量在晚上10点以前入睡，睡前可用热水泡泡脚，喝一杯热牛奶促进睡眠，在怀孕中晚期，睡姿尽量不要选择平卧位。总之，要让孕妇拥有安全、舒适的环境，足够的睡眠时间，身体得到充分的休息。

三、提供健康营养的饮食

孕妇的营养状况不仅对本人有着直接的影响，而且直接对胎儿的健康造成影响，因此，孕期对孕妇提供健康营养的饮食十分重要。要注意调节饮食结构，少在外面的餐厅吃饭，饮食要多样化，要均衡膳食，荤素搭配，不能偏食，其中的主食占50%，蛋白质、油脂类占25%，蔬菜、水果类的占20%~25%，要注意避免高盐、高糖、高脂，要加强营养的摄入，常吃含铁丰富的食物，低盐饮食，孕吐严重者，要少量多餐，首选易消化的粮谷类食物，每天至少摄入碳水化合物130克，孕中晚期适量增加奶、蛋、鱼、瘦肉的摄入，孕期避免烟、酒、辛辣刺激性食物，尤其是二手烟。

四、科学解除不适症状

孕期，孕妇会出现一些明显不适症状，一定不要自行其事，听信民间偏方，而是要讲究科学，对症治疗。比如当孕妇出现尿频尿急时，要及时排空膀胱，千万不能憋尿，无需减少液体入量来缓解症状，应注意外阴部的清洁，穿棉质内裤，勤更换，保持干爽，若出现白带异常，严重瘙痒症状时应及时就医，感觉到乳房增大时，要及时更换合适的内衣。每晚用温水清洗乳头，若有乳汁溢出时，可在内衣里垫一个防溢乳垫。总之，出现严重不适症状，不能自作主张，不能自行用药，要及时咨询医生，严格遵医嘱用药，确保孕妇和胎儿健康。