随着现代人生活节奏的不断加快，无形中工作方面的压力也是越来越大，在这样的环境中就会导致一些不良生活习惯的养成。一旦出现不良生活习惯，那么随之而来的就是一些疾病，这些疾病中最常见的就是胃病，而胃病中最严重的就是胃穿孔。消化系统疾病里胃病也是一个当之无愧的代表。反酸、嗳气、腹泻都是胃病的常见临床症状，而胃穿孔更是需要注意。经常加班导致不能正常吃饭，会感觉自己亏待了自己，随后就开始暴饮暴食，这样真的不是对自己的补偿，长期这样做你的“胃”真心会受不了。那么会诱发胃穿孔的不良习惯有哪些呢？

不按时吃饭  废寝忘食是现在许多上班族的标志性习惯，总是饱一顿饿一顿的，这样长期下去对胃部的损伤非常大。消化不良、胃炎、胃溃疡就会找上你的，情况严重可能就会出现胃穿孔。我们的胃是有一个“时间表”的器官，胃液的分泌是来消化食物的，在一天中胃会出现一个胃液分泌的生理性高峰期和低谷期，如果这个时候胃里面没有食物，那么胃酸没有食物中和，胃酸就会开始消化胃黏膜，对胃黏膜造成伤害，容易导致胃穿孔。有些人在白天吃得比较少，或者是不吃，一到晚上就开始大吃大喝，甚至在睡前还要来点夜宵，这样就会严重地破坏消化系统的健康，有医学专家指出，在人一天的进食中，晚餐进食为最少，中餐进食要稍多，早餐也要营养丰富。在晚上吃太多东西，容易导致肥胖产生，也会导致胃部进行超负荷的工作，胃液就会过量分泌，导致其对胃黏膜进行侵蚀，长期这样就会导致胃部糜烂、溃疡，然后穿孔。
不洁饮食 在吃东西时间上要注意，更要注意所吃东西是否干净。特别是在夏天，食物不易保存容易出现腐烂、变质，如果不注意，吃了这些变质的食物，胃部就会出现一系列反应，导致急性胃炎、胃穿孔的出现，同时伴有呕吐现象。幽门螺杆菌是导致慢性胃病出现的重要致病因子，导致其出现的原因也是不洁饮食。而且也会由于和携带这种病菌的人一起吃饭而导致被传染，所以在日常生活中对于和这样的患者相处要注意分餐，防止被传染。
吃饭太快  许多人吃饭都是狼吞虎咽。在食物进入胃部之后，经消化之后成为乳糜状进入肠道，方便肠道吸收。如果狼吞虎咽，没有把食物在口腔内嚼碎，一些粗糙的食物就会对胃黏膜造成伤害，对胃部来说也是一个负担，而食物在胃部停留的时间也会变长，胃部的肌肉出现疲劳，胃动力下降。
胃受凉 胃部也是怕冷的，在人受到冷空气的侵袭时，胃部会出现痉挛收缩的现象，出现胃痛、消化不良等情况，吃一些生冷的食物也会导致胃部出现这样的状况，从而破坏了肠胃功能。 
过度疲劳 过度的疲劳会导致人的体抗力下降，胃黏膜的防御作用削弱，胃部会出现供血不足的情况，内分泌失调，胃酸过多，黏液过少，胃黏膜受到伤害，可能就会有胃穿孔的情况出现。
喝酒抽烟  过度饮酒会直接伤害胃黏膜，胃黏膜被破坏，会出现一些炎症反应，糜烂出血、胃穿孔也就随之而来。而且对于一些本身就有胃溃疡的患者，酗酒更是大忌，会导致胃部愈合受阻。同样烟草对胃部也会有影响。
以上就是一些常见的会导致胃部损伤，从而导致胃穿孔的不良习惯。希望大家一定要远离，在日常生活中养成良好的进食习惯。