本报讯 6月29日，雅安市第四人民医院（雅安市未成年人心理健康咨询诊疗中心）前往汉源县第一中学开展了“同心·润雨”心理健康教育讲座。

      学生们在互动中告诉雅安市第四人民医院门诊部主任刘国惠，自己在日常生活中难免会受到负面情绪的影响，导致在学习中出现小障碍。

     “出现负面情绪是一件很正常的事，我们要做的是不要被负面情绪引导，而是做自己情绪的主人。”刘国惠说，面对负面情绪时候，合理的方案是通过理性的认知处理，作出合理的决定。首先要学会随时随地觉察和识别自己的情绪；其次，要理性而有意识地控制情绪；最后，要控制负面情绪引起的不健康甚至过激的行为。

       讲座中，刘国惠鼓励同学们在日常保持健康的生活状态，坚持体育锻炼、听舒缓的音乐、保持充足睡眠和平衡膳食，也告诉他们当发现自己的情绪行为难以自控的时候，要及时告诉父母和老师寻求帮助。

       当天，由雅安市第四人民医院主讲的另一场心理健康讲座同时在汉源县第二中学进行。 （雅安市第四人民医院）