如何评估一个人的生育能力是否良好？一般认为，就是想生育时生得出来，且分娩顺利、孩子健康、母亲安全，无妊娠并发症。然而，随着生育年龄后延，生育力下降问题屡屡引发关注，到底是哪些因素偷走了人们的生育力？日前，国家卫生健康委科学技术研究所发布的《2013年与2019年我国育龄夫妇孕前健康风险检出率的对比分析》（以下简称《分析》），详细梳理了影响我国育龄男女生育力的风险因素。

       研究选取2013年或2019年参加“国家免费孕前优生健康检查项目”的915余万对20~49岁育龄夫妇的孕前健康检查资料，评估了育龄女性孕前8类健康风险暴露情况，以及育龄男性除生殖风险外的7类健康风险暴露情况。结果显示，2019年我国育龄夫妇年龄超过35岁的比例显著高于2013年；营养风险、感染风险、社会心理风险和慢性病风险是育龄女性当前面临的主要风险，营养风险、行为风险和社会心理风险为育龄男性当前的主要风险。 

       对此，上海市第六人民医院生殖中心副主任医师刘章顺建议，守护生育力要做好以下几个方面准备： 

       生孩子别拖着。若有生育打算，应尽量在最佳生育年龄（20~30岁）完成，此时卵子质量高、子宫容受性强、分娩危险小。过早生育，女性因发育尚未完全成熟，会对胎儿产生不良影响；过晚生育，尤其是35岁后生产，不良孕产事件的发生率将大大增加，还可能牺牲掉孩子的健康。 

       远离危险因素。远离放射性物质、农药等有损生殖健康的危险物质，从事化工行业的女性在备孕前几个月需要做好严格防护。 

       改掉不良习惯。尽早戒烟戒酒，避免熬夜，按时吃饭并保证营养均衡，坚持锻炼，保持乐观豁达的心态。 

       注意生殖系统卫生。正确采取避孕措施，避免反复人流；月经期或阴道有出血时要避免性生活；不到卫生无保障的公共场所泡澡、泡温泉等，避免感染；若生殖系统出现问题，应选择正规医疗机构就诊，以免耽误病情。 

       积极治疗基础病。若存在“三高”、甲减、自身免疫性疾病等，应积极配合治疗，确保病情得到很好的控制。 

       积极接受孕前检查。孕前健康检查是出生缺陷一级预防的重要手段，通过对育龄夫妇进行健康检查和风险评估，早期识别影响妊娠结局的遗传、营养、环境和行为等方面存在的风险，并针对性地进行优生咨询指导，尽可能在最佳状态和最适宜的时机妊娠，能够有效减少出生缺陷，并降低多种不良妊娠结局的发生风险。（据环球时报健康客户端）